老年人高脂血症吃什麼好

對於現在的年輕人來說一些不規則的飲食， 會留下隱患的。 到了中年開始各種病痛就開始隨之而來， 高脂肪， 高血壓以及糖尿病的病人大大的增加了， 這種現象說明該引起大家的注重了， 在選擇食物時也應該重視起來了， 對於那些容易引起病痛的食物建議大家儘量少吃， 或者不要進行食用， 年輕時不注意老了開始著急了。 大家要注意了， 尤其是高血糖的食物大家不要大量的進行飲食， 不注意很容易造成糖尿病的， 對於容易引起高血脂的食物也不建議大家過多的飲食。

高血脂的病人越來越多了，

尤其是中老年人， 高血壓的病人隨處可見， 所以大家在日常的食譜上一定要注意一下， 儘量避免引起高血脂病人病發的食物出現， 不然後果會非常的嚴重。 那麼對於老年人高脂血症的人吃些什麼會好些呢?

患高脂血症或高膽固醇血症的人適宜經常吃下列幾種水果。 1.山楂：研究表明， 山楂的許多成分具有強心、擴張血管、增強冠脈流量及**的降壓作用， 有改善迴圈和促進膽固醇排泄而降低血脂的作用， 其所含脂肪酶亦能促進脂肪的消化。 山楂還是“三高”患者理想的食物。 2.蘋果：可每日吃3次， 每次吃1-2個。 蘋果中含多量的纖維素， 常吃蘋果， 能使腸道內膽固醇含量減少， 防止血清膽固醇增高。 3.大棗：可生食紅棗， 每日3次，

每次10粒;也可以經常用大棗10-20個， 配合旱芹根30-50克， 每日煎水喝湯吃棗。 常吃可以降低血清膽固醇。 4.楊桃：楊桃能減少機體對脂肪的吸收， 有降低血脂、膽固醇的作用， 對高血壓、動脈硬化等心血管疾病有預防作用。 同時還可保護肝臟， 降低血糖。 5.葵花子：經常食用葵花子， 有降低血清膽固醇的功效。 藥理實驗證明， 葵花子的總磷脂部分對急*高脂血症和慢*的高膽固醇血症有明顯的預防作用。 此外， 高脂血症患者還適宜吃草莓、獼猴桃等。

對於那些患有高脂血症的老年人來講， 飲食一定要注意， 尤其是動物的肝臟以及雞蛋的蛋黃都是不能進行食用的， 或者是儘量少些食用， 還有咖啡也是儘量少喝， 或者是不要喝， 並且要注意的是對於含有咖啡因的東西也儘量不要食用，

一定要注意的。