家裡的小寶寶都是家裡全部的焦點的， 但是很多孩子都是不愛吃飯的， 所以這個就讓很多的家長比較苦惱的， 所以下面我們就給大家說說如何讓孩子吃的更健康。
1、讓寶寶吃各種不同口味、顏色和口感的菜， 這會讓寶寶總是對飯菜很感興趣。 即使是很小的寶寶也會因為每天吃相同的東西而感到厭煩的。
2、家長應該避免“追喂”等過分關注孩子進食的行為;當孩子故意拒食時， 不能遷就， 如一、兩頓不吃， 家長也不要擔心， 這說明孩子攝入的能量已經夠了， 到一定的時間孩子自然會要求進食;決不能以滿足要求作為讓孩子進食的條件。
3、給寶寶提供健康零食， 寶寶每天消耗大量的能量， 因為他們每天動來動去， 所以營養豐富的零食來補充寶寶的能量， 比如水果片(新鮮的或幹制的)、天然優酪乳、米糕、麵包條。
4、不要給寶寶吃速食食品， 如果在就餐時間帶著寶寶出去轉轉， 您最好隨身帶一些健康食品， 這樣您就不必依賴速食店了， 薯條、漢堡包、香腸都是高脂肪、高鹽、高糖分食品， 而且含有很多添加劑， 應該避免食用。 5、改善進食環境， 使孩子能夠集中精力去進食， 並保持心情舒暢。 6、別把甜食當獎勵。 如果您想讓寶寶喜歡吃新鮮水果和蔬菜， 自己首先要大量吃這些食物以給寶寶樹立榜樣。 如果您總是把餅乾和巧克力當作零食，如果你家的孩子也有不愛吃飯的問題， 那麼我們在飲食上就是可以採用上面的飲食方法， 這樣就能有效的保證我們的健康的。
