方法步驟:
01 上班族喝水的好處 排毒:清晨一杯水。 很多人都知道早晨喝杯水對身體有好處。 人體經過了一宿的代謝, 體內的垃圾需要外力的説明才能排出, 水就是最好的“清洗劑”。 此時的細胞像一個乾燥的海綿, 會捕捉喝進的水, 並在40分鐘左右排出。 這是個重要的排毒過程。 淡鹽水、蜂蜜水、白開水都非常適合早上喝。 專家提醒, 早上別喝太涼或太熱的水, 溫度以40攝氏度左右為宜。
02 煩躁:多多喝水。 大腦製造出來的內啡肽被稱為“快活激素”, 而腎上腺素通常被稱為“痛苦激素”。 當一個人痛苦煩躁時, 腎上腺素就會飆升,
03 減壓:做決定前喝杯水。 英國東倫敦大學的研究發現, 學生在考試前喝杯水, 可以提高認知能力, 使他們在考試中的表現更出色。 而對於上班族, 在壓力過大或需要做決定之前喝杯水, 可以幫助頭腦變得清晰。