很多人都喜歡吃獼猴桃， 但是你一定不知道獼猴桃有明目的功效吧， 今天就和小編一起來瞭解下。
獼猴桃又叫毛桃、藤梨， 營養極為豐富。 獼猴桃病蟲害少， 一般無需使用農藥， 是極少數沒有農藥污染的無公害果品之一。
獼猴桃含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、維生素和微量元素， 尤其維生素C、維生素A、胡蘿蔔素、葉酸的含量較高。 它的維生素C含量比柑橘、蘋果等水果高幾倍甚至幾十倍， 在水果中名列前茅。
獼猴桃含有豐富的維生素A:維生素A可維護上皮組織結構及其功能， 增加對感染的抵抗力， 維持正常的視力。
獼猴桃含有維生素C:維生素C可降低膽固醇， 促進鐵的吸收和儲存， 並能阻斷某些致癌物的形成。
獼猴桃含有豐富的葉酸：葉酸是構築健康體魄的必需物質之一， 能預防胚胎發育早期的神經管畸形。 葉酸缺乏還會引起巨幼紅細胞貧血、食欲下降以及腹瀉等症狀。
另外， 獼猴桃含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質， 能夠起到清熱降火、潤燥通便、增強人體免疫力的作用。
獼猴桃的功效與作用及食用方法
獼猴桃又叫奇異果， 它被認為是營養密度最高的水果， 每天吃兩顆奇異果， 可補充身體中的鈣質， 增強人體對食物的吸收力， 改善睡眠品質。 奇異果中的微酸， 能促進腸胃臑動， 減少腸胃脹氣， 改善睡眠狀態。
營養價值：
獼猴桃果實肉肥汁多， 清香鮮美， 甜酸宜人。 除鮮食外， 還可加工成果汁、果醬、果酒、糖水罐頭、果乾、果脯等， 這些產品或黃、或褐、或橙， 色澤誘人， 風味可口， 營養價值不亞於鮮果， 因此成為航海、航空、高原和高溫工作人員的保健食品。
獼猴桃汁更成為國家運動員首選的保健飲料， 又是老年人、兒童、體弱多病者的滋補果品。 它含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外， 還含有其他水果比較少見的營養成分--葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。
獼猴桃含有豐富的維生素C,可強化免疫系統， 促進傷口癒合和對鐵質的吸收，
奇異果（獼猴桃）的奇異功效：
1、奇異果含有豐富的維生素C,可強化免疫系統， 促進傷口癒合和對鐵質的吸收；
2、它所富含的肌醇及氨基酸， 可抑制抑鬱症， 補充腦力所消耗的營養；
3、它的低鈉高鉀的完美比例， 可補充熬夜加班所失去的體力；
4、它含有不少精氨酸， 能促使血液迴圈順暢， 增進男性性能力；
5、幾乎不含脂肪的奇異果所含的豐富果膠及維生素E,對心臟健康很有幫助， 可降低膽固醇；
6、奇異果所含的精氨酸等氨基酸， 能強化腦功能及促進生長激素的分泌；
7、對愛美的女士來說， 奇異果是最合適的減肥食品，
8、黃金奇異果， 營養成分更勝從前， 纖維素含量和水果纖維含量都很豐富， 能增加分解脂肪酸素的速度， 避免過剩脂肪讓腿部變粗；
9、獼猴桃含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質， 能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用， 可以有效地預防和治療便秘和痔瘡；
10、獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽， 有利於抑制誘發癌症基因的突變， 對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細胞病變有一定的抑制作用；
11、猴桃富含精氨酸， 能有效地改善血液流動， 阻止血栓的形成， 對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發病率和治療陽萎有特別功效；
12、獼獼猴桃含有大量的天然糖醇類物質肌醇， 能有效地調節糖代謝， 調節細胞內的激素和神經的傳導效應， 對防止糖尿病和抑鬱症有獨特功效；
13、獼猴桃含有Vc、VE、VK等多種維生素， 屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品， 對減肥健美、美容有獨特的功效；
14、獼猴桃含有豐富的葉酸， 葉酸是構築健康體魄的必需物質之一， 能預防胚胎發育的神經管畸型， 為孕婦朋友解除後顧之憂；
15、獼猴桃含有豐富的葉黃素， 葉黃素在視網模上積累能防止斑點惡化導致永久失明；
16、奇異果有豐富的維生素C,一顆奇異果含的維生素C就有87毫克， 且果肉中黑色顆粒部分， 有豐富的維生素E,可以防止發生黃斑部病變；
17、奇異果中所含的精氨酸能幫助傷口癒合，並有治療陽痿的作用；
18、多食用獼猴桃，還具有阻止體內產生過多的過氧化物，防止老年斑的形成，延緩人體衰老；
19、一些癌病人食用獼猴桃後，可以減輕厭食和惡病質，還可以減輕病人作X線照射和化療中產生的副作用或毒性反應；
20、多食用獼猴桃可以預防老年骨質疏鬆，抑制膽固醇在動脈內壁的沉積，從而防治動脈硬化；
21、獼猴桃中含有酪氨酸、泛酸、葉酸和多種氨基酸，這些對營養頭髮有很好的作用，常吃獼猴桃能避免銅元素的缺乏，缺少銅元素可妨礙多種酶和核糖核酸的合成，缺少銅元素還會減少鐵的吸收，導致貧血和白髮。
獼猴桃食療偏方：
1、新鮮獼猴桃60克，獼猴桃樹根30克，半枝蓮30克。加水1000毫升煎煮至1小碗，每日1劑，30天為一療程，可治胃癌、食道癌。
2、每次食用新鮮獼猴桃3~5個，每日吃3~4次。或取鮮獼猴桃，洗淨，搗爛，用涼開水浸泡，然後慢飲，治高熱煩渴。
3、獼猴桃乾果60克加水1000毫升煎煮至1小碗，每日1劑。可治消化不良。
4、鮮獼猴桃60克，白馬骨60克，茵陳15克加水1000毫升煎煮至1小碗，每日1劑。可治急性肝炎。
5、治療食欲不振、消化不良，可取獼猴桃乾果60至100克，水煎服，每日早晚分服。
6、患尿路結石者，每日食用獼猴桃6至10枚，分二次或三次服完。
7、高熱煩渴，胸腹脹悶者，每次食獼猴桃2至3枚，日服三、四次。
8、常食獼猴桃還可對半身不遂、肌肉麻木起到輔助治療作用。
9、用50ml的純獼猴桃汁倒入300ml的濃綠茶水，然後加5克左右的鹽，用筷子均勻後，緩慢倒在頭頂，然後用手掌順時針按摩有斑禿生髮效果。
10、獼猴桃200克、蘋果一個、香蕉兩個分別洗淨，切成小丁；將桃丁、蘋果丁、香蕉丁放鍋內，加適量水煮沸，再加白糖，用濕澱粉勾芡，出鍋即成。此膳有清熱解毒，生津止渴的功效。適用於煩熱，消渴，食欲不振，消化不良，石淋等病症。常人使用能增強防病抗病能力，澤膚健美。
小貼士：
1、獼猴桃與牛奶同食不但影響消化吸收，還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉。
2、兒童食用獼猴桃過多會引起嚴重的過敏反應，甚至導致虛脫。
3、建議准媽媽們可以多吃點獼猴桃，獼猴桃味道甘甜，清香多汁，是營養頗高的保健水果。
結語：
一個好的視力的重要性，多吃獼猴桃，對眼睛有好處的哦。
17、奇異果中所含的精氨酸能幫助傷口癒合，並有治療陽痿的作用；
18、多食用獼猴桃，還具有阻止體內產生過多的過氧化物，防止老年斑的形成，延緩人體衰老；
19、一些癌病人食用獼猴桃後，可以減輕厭食和惡病質，還可以減輕病人作X線照射和化療中產生的副作用或毒性反應；
20、多食用獼猴桃可以預防老年骨質疏鬆，抑制膽固醇在動脈內壁的沉積，從而防治動脈硬化；
21、獼猴桃中含有酪氨酸、泛酸、葉酸和多種氨基酸，這些對營養頭髮有很好的作用，常吃獼猴桃能避免銅元素的缺乏，缺少銅元素可妨礙多種酶和核糖核酸的合成，缺少銅元素還會減少鐵的吸收，導致貧血和白髮。
獼猴桃食療偏方：
1、新鮮獼猴桃60克，獼猴桃樹根30克，半枝蓮30克。加水1000毫升煎煮至1小碗，每日1劑，30天為一療程，可治胃癌、食道癌。
2、每次食用新鮮獼猴桃3~5個，每日吃3~4次。或取鮮獼猴桃，洗淨，搗爛，用涼開水浸泡，然後慢飲，治高熱煩渴。
3、獼猴桃乾果60克加水1000毫升煎煮至1小碗，每日1劑。可治消化不良。
4、鮮獼猴桃60克，白馬骨60克，茵陳15克加水1000毫升煎煮至1小碗，每日1劑。可治急性肝炎。
5、治療食欲不振、消化不良，可取獼猴桃乾果60至100克，水煎服，每日早晚分服。
6、患尿路結石者，每日食用獼猴桃6至10枚，分二次或三次服完。
7、高熱煩渴，胸腹脹悶者，每次食獼猴桃2至3枚，日服三、四次。
8、常食獼猴桃還可對半身不遂、肌肉麻木起到輔助治療作用。
9、用50ml的純獼猴桃汁倒入300ml的濃綠茶水，然後加5克左右的鹽，用筷子均勻後，緩慢倒在頭頂，然後用手掌順時針按摩有斑禿生髮效果。
10、獼猴桃200克、蘋果一個、香蕉兩個分別洗淨，切成小丁；將桃丁、蘋果丁、香蕉丁放鍋內，加適量水煮沸，再加白糖，用濕澱粉勾芡，出鍋即成。此膳有清熱解毒，生津止渴的功效。適用於煩熱，消渴，食欲不振，消化不良，石淋等病症。常人使用能增強防病抗病能力，澤膚健美。
小貼士：
1、獼猴桃與牛奶同食不但影響消化吸收，還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉。
2、兒童食用獼猴桃過多會引起嚴重的過敏反應，甚至導致虛脫。
3、建議准媽媽們可以多吃點獼猴桃，獼猴桃味道甘甜，清香多汁，是營養頗高的保健水果。
結語：
一個好的視力的重要性，多吃獼猴桃，對眼睛有好處的哦。
