每個人都希望自己能夠擁有健康的身體和良好的個人形象， 其中飲食對身體的滋補是最安全和有效的一種， 其中何首烏就是我們生活中最常見的一種藥材， 尤其是能起到很好的黑髮和生髮的作用， 但是何首烏的種類一般是分為生何首烏和制何首烏的， 想要讓何首烏更好的改善身體一定要掌握好區別， 下面一起瞭解下生何首烏和制何首烏的區別。
生何首烏和制何首烏的區別
生首烏， 就是刨出來直接曬乾了， 跟那生曬參差不多， 制首烏， 就是把首烏弄完了以後削成片， 然後擱咱們說那黑豆，
制何首烏的炮製加工品， 製成品為不規則皺縮狀的塊片， 厚約 1cm。 表面黑褐色或棕褐色， 凹凸不平。 質堅硬， 斷面角質樣， 棕褐色或黑色。 氣微， 味微甘而苦澀。 苦、甘、澀， 溫。 歸肝、心、腎經。 具有補肝腎， 益精血， 烏鬚髮， 強筋骨功效。 用於血虛萎黃， 眩暈耳鳴， 鬚髮早白， 腰膝酸軟， 肢體麻木， 崩漏帶下， 久瘧體虛；高血脂。 主要適宜人群是脂肪肝， 三高， 肥胖症， 失眠， 脫髮， 少白頭及亞健康人群。
何首烏食療價值
一、制首烏是補血藥， 主治肝腎陰虛引起的鬚髮早白。 對脫髮不是很有用。 10克何首烏+30克黑豆加一點米， 煮粥。 用於肝腎不足，
二、掉發的因素很多， 缺乏蛋白質、鋅、鐵等， 慢性硒中毒， 都會導致脫髮。 補充蛋白質：雞蛋、牛奶、豆腐、魚、瘦肉含鋅高的食物：貝殼類海鮮， 瘦肉， 動物內臟， 核桃、芝麻等堅果。 含鐵高的食物：動物血、動物肝臟等含鐵非常豐富。 要少喝茶、咖啡， 適量減少食用植酸鹽、草酸鹽高的青菜， 避免影響鐵鋅的吸收。 多吃水果。
上面就是對生何首烏和制何首烏的區別的介紹， 這樣我們在使用何首烏對身體進行改善的時候就能更好的選擇了。 斌且何首烏還能很好耳朵緩解便秘和冠心病， 對脫髮和白法的改善是非常明顯的。
