一日三餐之中午餐是人們最為重視的， 午餐是十分重要的一頓餐食， 甚至午餐的好壞與否能夠決定一個人身體是否健康， 但在現代生活中越來越多的人午餐會出現問題， 諸如午餐之後食物不消化， 導致身體難以吸收食物中的營養， 從而出現營養缺乏這種情況是常有的事情， 那麼我們在生活中要如何做才可以讓午餐更容易消化呢?
其實想要完全消化午餐， 想要讓身體能夠更好的吸收午餐中的營養方法十分簡單， 只要我們在午餐之前做上一件事情即可， 那麼是什麼事情如此神奇能夠幫助我們更好的消化午餐，
什麼事讓午餐更容易消化
其實這件事情就是飯前按摩， 通過飯前按摩腹部、胃部， 能夠讓午餐更好的消化， 讓身體得到充足的營養， 為何在午餐之前按摩胃部以及腹部有這些功效呢?其實這和人的身體特質有著很大的聯繫。
我們都知道生物鐘這個概念， 而接近午餐時間， 人的大腦就會下達命令， 此時胃部便開始緩緩運動， 為即將來臨的午餐做著預熱， 但是如果午餐過於油膩或者胃功能較弱， 就會導致食物營養難以吸收， 因而便需要外力説明才可以很好的消化食物。
為何按摩能夠助消化
而按摩便是能夠幫助我們促進消化的外在力量， 但是飯後按摩能夠幫助我們消化食物，
飯前按摩更多的是幫助胃部預熱， 讓胃部從休息狀態中完全醒來， 要知道即便是經過早餐之後， 胃部也並非是完全醒過來的， 這也是為何人的午餐很難消化的原因， 因為不經過按摩， 腹部血液流動交換， 胃部醒來的速度會很慢， 再加上中午的食物較硬。 所以便容易出現食物不消化這種情況。
因而通過按摩讓胃部能夠清醒過來， 自然可以讓身體更好的吸收食物中的營養， 那麼在生活中我們要如何按摩腹部， 才能夠很好的喚醒胃部， 讓我們能夠順利消化食物， 幫助身體吸收食物中的營養呢?
按摩胃部的方法
其實按摩胃部的方法並不是很難， 只要我們能夠照著下面這些方法實施便可以很好的保護身體健康， 讓食物更容易消化， 減少疾病出現的幾率了， 下面就讓我們來看一下如何按摩胃部能夠幫助我們喚醒胃部， 保護身體健康吧。
按摩部位
按摩胃部並不是讓我們不管不顧盯著胃部按摩， 因為直接按摩胃部會導致胃部遭受很大刺激， 從而讓胃部健康遭受損害， 因而我們按摩胃部可以在腹部中線開始按摩， 從腹部的中線順時針慢慢向外擴散按摩， 便可以讓腹部血液流動加速， 達到按摩胃部的目的。
而這種按摩方式因為沒有直接刺激到胃部， 所以能夠在喚醒胃部的同時減少胃部遭受傷害的幾率， 所以我們通過腹部中線，
按摩手法
按摩的手法同樣是重中之重， 如果按摩手法錯誤， 容易讓胃部的健康遭受損害， 因此對於保護胃部， 我們對於按摩手法就要重視起來， 那麼哪一種按摩手法才是保護腹部最好的方式呢?其實這種按摩手法便是揉以及搓。
我們都知道按摩手法有很多， 但是在午餐之前揉、搓這兩種手法對於胃部來說是最好的， 因而我們在按摩胃部之時可以通過這兩種手法來實現喚醒胃部的目的。 當然同樣會有人有疑問， 為何揉搓可以很好的喚醒胃部而不讓它受傷害?
其實這是因為比起其它的按摩手法， 揉搓相對而言要輕緩一些，
結語：保護胃部是我們需要做的事情， 因為只有健康的胃部才可以更好的消化午餐， 讓身體能夠吸收充足的營養， 因而在生活中想要通過午餐讓身體更加健康， 想要讓食物能夠完全消化， 在午餐之前不妨按摩一下我們的胃部。
