孕婦做瑜伽可以改善血液迴圈

1、孕媽媽瑜伽可以讓你——增強身體的平衡感

練習了一段時間之後， 你發現你的整個肌肉組織柔韌度和靈活度大大提高了， 走路平穩了， 即使肚子一天天變大變沉重， 你也會感覺到身體有一股平衡的力量在支撐著。 你高興極了， 因為你不再為走路打晃兒不穩而擔心發生意外。

2、孕媽媽瑜伽可以讓你——呼吸順暢， 改善氣短和壓抑

孕媽媽在練習瑜伽的過程中， 刺激控制荷爾蒙分泌的腺體， 增加和加速血液迴圈， 於是， 很好地控制了呼吸， 胸悶和氣短都有所改善。

3、孕媽媽瑜伽可以讓你——改善睡眠， 消除失眠

練習瑜伽讓你的睡眠更香了， 失眠沒有了， 以前怎麼躺都彆扭的情形不存在了， 你發現你很容易入睡， 並一覺到天亮。

4， 孕媽媽瑜伽可以讓寶寶——靈活敏銳， 健康成長

你知道嗎?你在練習瑜伽的同時， 能夠給予胎兒適當而溫和的刺激和按摩， 增加了胎兒對外界的反應， 胎兒可以變得更加靈活敏銳、健康成長呢。