在寶寶發育過程中， 很多家長都會擔心寶寶營養不良， 但是往往給他們過多地增加營養品的攝入的話會導致寶寶營養過剩。 在給寶寶的餵養中防止寶寶營養過剩很重要， 那麼營養過剩有哪些表現呢？怎樣才能有效防止寶寶營養過剩呢？
營養過剩表現
1、寶貝的體重和身高是媽咪們熱議的焦點， 而嬰幼兒期的營養過剩主要表現為體重的超乎尋常。 對照下面的不同公式看一看， 寶貝是不是長得太胖了？
出生後1-6個月：體重（千克）=出生體重+月齡×0.6
出生後7-12個月：體重（千克）=出生體重+月齡×0.5
出生後13-36個月：體重（千克）=年齡×2+8
2、僅憑寶貝體重的絕對值來判斷是否“營養過剩”還不夠， 如果體重增長速度過快， 同樣是營養過剩的表現：
正常足月寶貝出生時體重為2000-4000克左右。 最初3個月， 寶貝每週體重增長180-200克；4-6個月時每週增長150-180克；6-9個月時每週增長90-120克；9-12個月時每週增長60-90克。
在出生第二年， 寶貝體重平均增長2500-3000克。
2歲以後平均每年增長2000克左右， 一直到青春發育期。
按體重增長倍數來算， 寶貝在6個月時體重是出生時的2倍， 1歲時大約是3倍， 2歲時大約是4倍， 3歲時大約是4.6倍。
引發寶貝營養過剩的5個原因
營養過剩的胖寶貝， 主要是能量攝取超過消耗和生長發育的需要， 以體脂的形式積存了起來。 之所以這樣， 餵養不合理是主要原因：
1、3個月齡內即餵食固體食物，
2、未能母乳餵養成功， 代之以過多、過濃的配方奶粉。
3、餵養過於隨意， 未遵從定時定量、循序餵養的基本原則。
4、輔食添加不合理， 養成了寶貝對高脂、高糖食物的偏好， 而不願意吃蔬菜。
5、寶貝沒有足夠的運動機會， 也會導致能量過剩和肥胖。 寶貝的玩耍、哭鬧， 雖然會增加看護的難度， 但是， 對於寶貝卻是必不可少的運動；相反， 睡眠時間過長（前提是要保證正常的睡眠時間）， 既不利於能量的消耗， 同樣不利於寶貝的生長發育。
預防寶寶營養過剩全家總動員七步走
1、從小做起：從出生時就抓起， 把握住容易發生肥胖的3個關鍵期：嬰兒期、5-8歲及青春期。
2、全家共同參與：父母是孩子的楷模， 全家健康的生活方式和良好的飲食習慣可以從小給孩子以影響，
3、鼓勵母乳餵養：人工餵養要按需進行， 不要過早添加輔食。 在人工餵養時， 父母常將配方奶粉的量沖得很多， 並常在滿月後就將營養米粉或奶糕調入奶粉中讓孩子吃， 這樣容易造成過度餵養， 並使嬰兒的胃容量擴大， 攝入量也增大。
4、定期檢測體重：定期去兒保門診檢查， 測量體重、身高， 當發現體重增加過快時， 應及時引起父母的注意， 並要適當控制孩子的飲食， 尤其是飲料、冷飲、甜食和油炸食品等的攝入。
5、增加運動量：從小培養孩子熱愛運動， 讓孩子多爬、多走及參加各類體育活動， 或幫助父母做家務， 而不要長時間看電視、玩遊戲機。
6、不和其他孩子比：有的父母發現自己的孩子比其他的同齡孩子瘦小，
7、培養良好的飲食習慣：從小培養孩子不吃或少吃零食和油炸食品， 不要用食物作為獎勵的方法。 養成孩子喝白開水的習慣， 讓孩子在饑餓時再進食， 且進食要定食定量。
關愛孩子的表現不是給寶寶添加大量的營養， 而是儘量均衡寶寶飲食， 引導孩子養成良好的生活習慣。 營養均衡的孩子才是健康的孩子。
