隨著電腦的普及， 越來越多的電腦一族深受近視眼的困擾， 這大大地影響了生活和工作。 對於如何預防近視眼， 也是很多人常常諮詢眼科專家的問題， 這裡我們就幾個簡單預防近視眼的方法介紹一下。
靜心閉目片刻， 以兩掌輕捂雙眼， 兩肘支撐在桌子邊沿， 全身肌肉儘量放鬆， 30秒鐘後， 睜眼閃眨多次。 每日做3-5次， 是電腦族預防近視眼的好方法之一。
每日晨起， 在空氣新鮮處， 閉目， 眼球從右到左， 再從左到右各轉5次， 然後突然睜眼， 極目遠眺;平靜端立或坐定， 用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，
坐在床邊或椅上， 雙目向左轉5圈， 平視前方片刻， 再向右轉5圈。 每日早晚各做一次， 可有效預防近視眼。
預防近視眼還在於全身的調理， 如飲食、營養、睡眠、鍛煉、情緒等方面。 眼睛的健康還受到環境的影響， 如照明、輻射、噪音等。 日常生活中， 人們要多吃些具有護眼明目功效的食物， 同時避免強光照射。
預防近視眼人人有責， 據調查， 近視眼已經是現代社會影響人們視力的最大因素之一， 如果處理不當， 近視眼發展下去， 往往會引發許多眼科疾病， 甚至失明。 預防近視眼， 是需要引起足夠重視的問題。
