相信大家對於太極推手都很瞭解吧!太極推手是我們學習太極拳的基礎， 如何練習太極推手呢?今天， 我們就和大家一起來學習下太極拳推手的練習方法， 大家可以跟著太極拳視頻教程裡的太極拳教學來簡單的學習下。
太極推手的練習非常講究我們的發力技巧， 如何進行太極拳推手的發力練習呢?下面， 我們就和大家一起來瞭解下吧!
太極推手的發放技巧
推手是每個習拳者的夢想， 推手不僅有健身功效還有防身作用， 具有實戰功能。
一、合拍
對方向我發手時， 我應按動急則急應， 動緩則緩隨的原則順應其勢，
《打手歌》中說“引進落空合即出”的“合”字應該是指對方力盡我即發出的轉化時刻， 即合拍時刻。 《十三勢行功心解》中說“收即是放”也就是收到最後就是放， 轉化並不明顯， 但是要掌握這一時刻， 才能順勢發出。
如果想要將我們的太極拳推手練好， 就應該學會如何收放自如， 這就對我們的丹田非常的有要求， 大家在練習的時候要注意這點。
二、牽動
引進對方來手時如對方來手停止不前， 對方重心穩定， 我若發勁必然效果不佳， 難將對方發出， 我應牽動對方來手， 使其重心前傾， 對方必急回撤， 我即順勢而發， 可收事半功倍之效。
三、驟發
對方一有回意， 我即以爆發力驟然發勁， 如迅雷閃電， 疾風驟雨， 引發之間， 合而為一， 使對方在毫無思想準備下驟然被發出， 不及走化。
很多太極拳大師都在進行這一式的練習方面有著很深的造詣， 這不僅需要扎實的基礎， 對太極勁的要求也相當的高。
已故太極拳家顧留馨老師曾稱讚揚澄甫先師推手是“動之至微， 引之至長， 發之至驟”， “凡身受之者未覺其動而已騰空跌出”。 故牽動手法更能得到順勢借力的效果。
太極拳是現代人們養生的首選， 練太極拳貴在堅持， 不可急於求成， 堅持練習太極拳會讓你有意外的收穫。
四、寸勁
向對方發動時， 應以在極短之時間發出的最大之勁發之才能將對方發之致遠， 即所謂“寸勁”。 這樣就會使對方猝不及避，
如何學習太極推手的勁法
勁法是太極推手練習的核心， 常練太極拳能提高技擊水準， 加強防身保護能力。
聽勁
在太極推手的過程中， 聽勁是一直都需要運用到的。
“聽”並非用耳朵去聽， 而是以周身皮膚之觸覺去感覺。 只有練拳架能松、能沉， 推手時能做到粘連粘隨， 才能通過皮膚接觸感覺到對方勁路的來路去向。
聽勁練的是感覺和靈敏度， 有僵勁和拙力者不能練出聽勁， 要在練拳時集中注意力和勁的運用， 這也是練好拳架的必要條件。
懂勁
在練成聽勁之後， 你就會通過而且對對方的動作和意圖逐漸的瞭解。
並且逐步去掉頂、匾、丟、抗之病， 這就開始進入懂勁階段。 能懂勁一定能聽勁，
往往經過名師口授和自己加強練習， 在細細揣摩中慢慢悟出。 簡單、急躁是難以進入懂勁地步的。
學習太極推手是一個階段一個階段的練習過程， 在學習中不斷克服多種難題， 並訓練出靈活的大腦思維。
走勁
上面說到， 勁是無形的， 推手時通過“意到、氣到、勁到”， 勁路在體內沿弧線虛虛實實、剛柔相濟、忽大忽小、忽左忽右、忽高忽低地進行圓周運動。
只要你的太極功法練的越好， 那麼你在做動作的時候， 幅度就會很小。
往往能達到閃電般一觸即發地步， 那就是圈子半徑趨向於零， 達到“化即發”的高乘階段了。
吳式太極拳走勁往往暗蓄環勁以無形克有形， 引對方進入自己的無形圈內，
走勁時圓圈的一半是避實就虛， 另一半是根據聽勁， 找到對方的弱點乘虛而入， 就這樣虛虛實實地以四兩微力就能撥動對方千斤。
