近視要如何預防呢?近視是生活中的常見病、高發病， 此病的預防一直是社會各界關注的焦點問題。 以下就為大家介紹預防近視的方法：近視要如何預防呢?
一、補充營養。
青少年預防近視不再加深應該補充營養：
1、少吃甜食和辛辣食物， 糖分攝入過多在體內血液環境中呈酸性， 易造成因血鈣減少， 影響眼球壁的堅韌性， 促使眼軸伸長， 導致近視眼的發生與發展。
2、少吃零食， 零食中大多加有防腐劑、色素等添加劑， 食用過量百害無一益。
3、避免偏食， 偏食是誘發青少年視覺功能障礙的主要原因之一， 常常會導致維生素與微量元素、巨集量元素攝取不足，
4、多吃水果、蔬菜、豆類、動物肝臟等， 合理地獲得天然糖分、微量元素和維生素。
二、保證充足的睡眠。
保證充足的睡眠是消除疲勞、恢復工作能力的重要因素。 因為眼睛在睡眠狀態下， 肌肉放鬆最充分， 最易消除疲勞， 也是保證身體健康所必不可少的。 同時， 在睡眠時內分泌激素增多， 這對兒童青少年的生長發育也很重要。 所以， 家長和教師都應當重視學生睡眠， 保證學生有充足的休息時間。
三、眼保健操。
眼保健操是根據祖國醫學的經絡和推拿學說的原理， 結合醫療體育而成的一種保護眼睛的自我按摩法。 通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液迴圈，
