眼保健操能夠預防近視眼嗎

生活中如何預防近視呢?這是很多朋友都不是很清楚的問題， 尤其是對於中學生來說， 因為課業的繁重， 近視的患者很多， 所以更應該瞭解生活中怎麼預防近視。

生活中如何預防近視呢?

朋友們要注意眼睛的保健， 積極參加戶外活動， 每次連續用眼半個小時， 最好站起來休息5分鐘， 輕輕閉上眼睛， 做做眼保健操， 向遠處眺望， 視疲勞會立刻解除， 可以說這是預防近視的最好的方法。

另外， 若是已經視力下降， 則需要配戴適合自己的矯正眼鏡， 眼睛和書本及電腦螢幕的距離最好在一尺左右。 看書的姿勢要正確，

若是朋友們有眼病和其他全身性疾病時應及時診治;注意眼的調節和保護， 在乾燥、長期開空調的辦公環境中， 可滴用減輕眼部充血的滴眼液， 使疲勞的睫狀肌活躍， 改善眼部微循環， 這是對預防近視有很大幫助的。

預防近視還需要朋友們注意不要在震盪、晃動的條件下如坐車時閱讀， 別在黃昏時閱讀;閱讀時光線不要過暗或過強;電視螢幕亮度與色調選擇要適中， 圖像不清時應及時調整;在暗環境中時間不要過長。