哪些食物適宜近視眼患者

近視是無法通過食物來有效治癒的， 但是個別食物是可以減緩近視與增強視力的， 最典型的例子是胡蘿蔔， 動物的肝臟等含維生素A高的食物， 可以考慮適量補充維生素A， 再者你吃的東西再好， 不注意用眼的衛生和過度用眼， 這樣你的視力是無法恢復的， 只能是瓶子底越來越厚。

近視患者普遍缺乏鉻和鋅， 近視患者應多吃一些含鋅較多的食物。 食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多， 可適量增加。 食物中牛骨、豬骨、羊骨等動物骨骼含鈣豐富， 且易被人體吸收利用。

維生素維生素是人體必需的營養物質。 雖然人體對它們的需求量很小， 但它們在人體物質和能量代謝中起著極為重要的作用。 用食療方法治療近視時， 應適當多補充些維生素a、b1、b2、c、及e。 富含維生素的食品有蛋、奶、肉、魚、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。

補肝益腎的食物這些食物主要有枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓、蜂蜜、蝦、魚、肉、蛋等。