常言說:腦子越用越靈, 鏡子越擦越亮。 眾所周之, 生命在於運動, 而腦筋是否靈活, 也在於運用, 但這一點卻被一些老年人忽視了。 勤於用腦, 不斷進行思維活動, 不僅可以延緩腦細胞的衰老, 而且可以使老年人保持良好的思考能力, 這既是延年益壽的保健措施, 也是開發老年智力的重要方法。 相反, 如果不勤於用腦, 就會加速遲鈍、昏聵, 甚至易患老年癡呆症。 有研究表明, 人對外界事物做出反應的速度快慢, 決定人壽命的長短。 就過早死亡的可能性而言, 反應遲鈍的人比反應迅速的人高出2倍多。 而對外界事物反應速度的快慢,
就讀書看報而言, 讀書看報有利於健腦、防衰老, 可使“元神之府”——大腦的衰老減慢。 宋代著名詩人陸遊說得好:“讀書有味身忘老。 ”他愛讀書, 一生手不離書, 讀書使他高夀到85歲。 研究還發現, 不讀書、不常動腦的老年人, 患上老年癡呆症的幾率要比經常讀書、經常進行腦力活動的老人高2.6倍。
在現實生活中, 人們不難看到, 凡是勤於讀書、勤於用腦的老年人,
老年人退休後, 接觸社會越來越少, 有的甚至對生活失去興趣, 感覺、記憶等大腦功能有不同程度的減退, 這是不爭的事實。 但如果老年人對新鮮事物時時保持好奇心, 接受大量的資訊, 多用腦思考問題, 多讀書看報, 使大腦經常得到鍛煉, 那麼你的大腦就會減少衰退。 許多老年人為了延緩大腦的衰退, 堅持讀書看報、繪畫、練書法等, 以促進大腦的思維活動。
2005年, 科學家的一項研究也指出:延緩腦部衰老, 保持大腦靈活的秘訣是:一、經常進行有氧鍛煉, 保持大腦供氧充足;二、做一份能激起活力的工作;三、接受良好的教育, 保持不斷求知的欲望;四、別給自己太大的壓力,
由此可見, 老年人的腦筋千萬不能松。 俗話說, 樹老怕空, 人老怕松。 老年人更要勤學多用, 並持之以恆, 一定能使腦筋更加靈活, 使你的老年生活更加豐富多彩, 使你更能延年益壽。