吸煙有害健康， 吸煙會傷害到身體的健康， 尤其會傷害到我們肺部的健康。 對於煙民們來說， 我們要注意清熱潤肺， 那麼吃什麼能清熱潤肺呢?下面我們就為大家介紹幾款清熱潤肺的食療方， 可以有效的保護肺部的健康， 減少吸煙對肺部的傷害!
邊喝酒邊吸煙傷肝又傷肺
有研究表明， 香煙中的尼古丁可明顯地降低血液中的酒精濃度， 喝酒者好比被“麻醉”了一般， 不知不覺中增大飲酒量。 而尼古丁無法減少酒精分解時產生的乙醛， 致使乙醛對大腦以及肝臟、心臟和其他器官產生更多的毒害。
最適合煙民的3款清熱潤肺食療方
一、竹筒豬肺湯
材料：大竹筒1只， 筍片15克， 熟豬肺250克
調味料：沙拉油， 胡椒粉， 清湯， 味精， 鹽， 黃酒， 薑片， 蔥段
做法：
1、熟豬肺切成厚片， 汆燙， 撈出瀝水;
2、鍋加油燒熱， 放入蔥段、薑片、筍片、熟豬肺片， 加點黃酒， 炒香後倒入清湯， 煮沸， 撈掉浮沫， 加味精和鹽， 揀掉蔥和薑， 撒上胡椒粉， 起鍋倒入大竹筒裡， 放籠蒸8分鐘即可。
功效：清熱潤肺， 健脾胃， 補虛損， 止消渴。
二、砂鍋豬肺
材料：熟豬肺250克， 熟豬肚400克
調味料：沙拉油， 鮮湯， 鹽， 味精， 薑片， 蔥段， 黃酒
做法：
1、豬肺、豬肚都切成片;
2、鍋加油， 燒熱後放入蔥薑， 煸出香味後倒入清湯、豬肺、豬肚、黃酒， 加鹽、味精， 燒開後全部倒入砂鍋裡， 用中火慢燉， 直到熟爛入味， 撈掉浮沫即可。
功效：清熱潤肺， 益脾胃， 能幫助消化， 適合熱性體質者食用。
三、川貝燉雪梨
材料：雪梨1個， 冰糖25克， 川貝少許。
步驟：
1、雪梨洗淨削皮切開去核掏空， 成一個梨盅。
2、梨盅裡放入幾粒川貝和冰糖， 蓋上梨蓋， 用牙籤固定。
3、將雪梨放入碗中， 加冰糖、水， 隔水蒸30分鐘即可。
注意：如果食療不能有效的緩解咽喉症狀， 就應該選擇專業治療咽炎的慢嚴舒檸清喉利咽顆粒按療程進行治療， 以達到調理全身氣機， 滋陰降火， 清利咽喉的作用。
