老人健健康康的並且能長命百歲是做兒女的福分。 兒女們為了老人的健康會買很多的保養品， 其實保養品再好也好不過老人日常生活習慣。 有關專家指出， 百歲老人靠的是自己養成的良好生活習慣。 下面我們就介紹下老人要想長壽， 早晨要做哪些事?
老人想長壽 早晨要做三件事
早晨要淨大便
老人要盡可能做到每日清晨大便一次， 養成習慣。 大便時， 最好回憶前些天最愉快的事情， 或想著今天和未來最美好的事情。 這種精神和情緒的變化， 有助於腸蠕動， 能使大便通暢、排除徹底(一般用3-5分鐘)哦。
早晨要深呼吸
早晨睡醒後， 不忙起床， 靜臥5分鐘後， 先向左側， 再向右側， 最後仰臥， 其間共伸3次懶腰， 使關節充分舒展活動。 然後， 大打哈欠3-5次， 隨即起床到僻靜寬敞處， 伸臂踮足連續進行10次深呼吸運動， 然後， 哈哈大笑一次(總共用4分鐘左右)哦。
早晨要四方眺
立定， 兩眼平視， 先向東遠眺;然後， 半閉目低頭、轉身再向南遠眺;再進行半閉目低頭， 轉過身向西遠眺;最後， 半閉目低頭再轉向北遠眺(總共也用4分鐘左右)。
以上呢就是老人想要長壽要做的三件事情。 清晨的三件事情派出了體內的廢氣、增強了肺活量， 並加強了身體各機能的協調作用， 達到一定的健身目的， 所以想要長壽的老人以上的三件事一定要堅持哦!
