腸胃問題是夏季最容易出現的問題之一， 特別是腹瀉。 一般來講， 夏季腹瀉的類型分為兩種， 而且是以寒濕入侵體內的腹瀉為主。 因此， 夏季預防腹瀉除了不要貪涼飲冷外， 適當吃些食療湯水亦能有效預防。
夏季腹瀉分兩類
一類是吃了一些腐敗變質或者不衛生的東西之後引起的細菌性腸炎等；另一類是因為貪涼飲冷造成的寒濕入侵， 而且後一類情況更為多見。 比如空調打得太低， 睡覺時不注意保護肚臍， 過多攝入冷飲， 吃多了涼性的果蔬如西瓜、桃子等等， 都可能引起腹瀉。 對於這一類的腹瀉，
食療推薦
薏米扁豆鯽魚湯
選取薏米、扁豆各30克和鯽魚按照普通家庭煲湯的方法煲制即可。 該湯有健脾、清熱、利濕的作用。 當夏天感到食欲不振、消化能力減退時， 不妨將其湯汁代水喝， 亦能起到增加食欲， 促進消化， 適合脾胃虛弱者食用。
煲冬瓜水
將冬瓜洗淨後加水煲成湯。 冬瓜有良好的清熱解暑功效， 但是冬瓜偏涼性， 體質較弱、脾胃虛寒者要少吃。
