蜂蜜茶水提高人體抵抗力

休閒之余在陽光下喝一杯茶， 呼吸著新鮮的空氣是很愜意的一件事情， 都知道蜂蜜的營養價值很高， 食用方法也是很多， 那麼您有沒有常識過飲用蜂蜜茶水呢？

飲茶能出汗散熱。 茶葉中含有糖類、果膠、氨基酸等成分， 能與唾液結合， 解熱生津。 而蜂蜜是一種營養價值極高的食品， 除了含有葡萄糖、果糖以外， 還含有多種維生素， 以及鈣、磷、鐵等微量礦物質。 蜂蜜可促進消化吸收， 增進食欲， 鎮靜安眠， 提高機體抵抗力。

成人每天可分次飲用100克左右的蜂蜜。 如果沖水喝， 一勺蜂蜜（約5克~10克）可以沖成一杯蜂蜜水（約200克~300克），

最好用60℃以下溫開水沖服， 以免其營養成分被破壞。 一般是待茶水稍稍晾溫後加蜂蜜。 蜂蜜茶水宜在清晨、飯前1小時或飯後2小時食用。

蜂蜜茶水

俗話說：“三分醫， 七分養， 十分防。 ”可見養生的重要性。 在很多人的意識裡只有老人才需要養生， 其實不然， 養生是條漫長的路， 越早走上這條路， 受益越多。

蜂蜜茶水的作用

1.無害， 蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質、維生素、有機酸、氨基酸和花粉等營養成分， 不僅有利於增加肝臟解毒能力， 而且還有健胃、助消化等效果。 而茶葉含有蛋白質、茶多酚、咖啡鹼、脂多糖和10多種維生素等各種有效成分多達350種， 其中含有3%至5%的生物鹼。

2.蜂蜜有清熱解毒， 緩腫止痛之效。

用蜂蜜茶葉水可以治療喉炎。

方法是取適量優質茶葉， 裝在一個紗布袋內， 或用茶袋放在一個茶杯內開水沖泡。 待茶水涼了以後， 加一湯匙蜂蜜攪勻後， 每隔半小時， 用此茶水在口中含漱2-3分鐘， 對治療慢性喉炎和口腔炎都有顯著療效。

3.需要注意的是， 泡茶需用開水， 但調入蜂蜜一定要待水溫降至80攝氏度以下才行， 否則會破壞其中的氨基酸結構。

蜂蜜茶水

4.蜂蜜茶能清熱補中， 潤燥止痛， 解毒健脾潤肺， 生津止渴， 利尿解毒。 適用於精神困倦， 四肢乏力， 暑熱口渴， 汗多尿少。 氣管炎， 病後體弱， 肝炎， 低血糖， 便秘。 還可以治療慢性咽炎~~

5.蜂蜜屬於單糖， 長期使用對降血壓、潤腸均有療效。

如果因潤腸需要飲用， 需用溫水調製食用， 如果用冷水調製蜂蜜不宜攪勻。

如果因減肥需要飲用， 建議服用蜂蜜水的同時， 也可在空腹的時候飲用一杯淡鹽水。

6.蜂蜜水潤腸， 淡鹽水可以排毒。

玫瑰蜂蜜茶

材料：玫瑰花、紅茶、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水。

功效：性質平和、降火氣， 可調理血氣， 促進血液迴圈， 養顏美容， 且有排除疲憊、癒合傷口、保護肝臟胃腸之功效， 長期飲用亦有助促進新陳代謝， 起到減肥消脂的作用。

蜂蜜茶水

花梨紅棗蜂蜜茶

材料：梨小塊若干， 紅棗切片， 薑少許， 蜂蜜

功效：梨子清火潤肺， 紅棗補血滋養， 冬天喝這個飲料對皮膚最好不過， 而且是由裡到外的全面滋養。

檸檬蜂蜜茶

1）材料：新鮮檸檬兩個， 蜂蜜500毫升， 乾淨的玻璃容器。

2）做法：把檸檬切薄片用蜂蜜浸泡在密封的玻璃容器裡，

一層檸檬， 一層蜂蜜的方式放入。 旋緊玻璃容器蓋， 放入冰箱中冷藏。

3）用法：第二天即可沖調， 用一杯溫開水調入兩勺泡好的蜂蜜檸檬汁， 攪拌均勻即可飲用。

注明：不能用很燙的開水沖調， 溫度過高會讓檸檬、蜂蜜中的活性物質喪失其本有的活性。

蜂蜜茶水

4）功效：蜂蜜有潤腸潤肺通便解百毒的功效， 檸檬富含維生素C並且具有提神、減肥功效， 有很強的抗氧化作用， 對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉澱都十分有效。

5）優點：口味清新、怡人。 材料價格較低， 群眾飲用方便。

蜂蜜茶

蜂蜜10g、食醋（薑汁醋、黑米醋）3~5g,用溫開水沖至200ml左右， 攪勻， 空腹或餐後3小時後服用。

蜂蜜茶的營養價值

蜂蜜有安神益智、改善睡眠的作用。 但茶含有令人興奮的茶鹼類物質，

很多人服用後會影響睡眠， 不宜在睡前服用。 沒有喝慣茶水或者對茶的興奮作用敏感者， 如法炮製未必有相同療效。 如果對這個方法感興趣， 不妨去掉茶葉， 單獨飲用蜂蜜水；或者如上面所言， 在上午飲用蜂蜜茶， 或許有效。

喝蜂蜜茶注意事項

空腹喝蜂蜜茶容易使體內酸性增加， 時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。 建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜茶；

蜂蜜茶水

如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝， 否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。

蜂蜜有潤腸通便的作用， 每天早上喝一杯溫蜂蜜水能改善膚色， 達到美容瘦身的效果。 另外蜂蜜含糖量不高， 不必擔心有得糖尿病的危險

蜂蜜茶水可提高抵抗力

優質蜂蜜在室溫下放置數年不會腐敗，表明其防腐作用極強。實驗證實，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。

用法：在處理傷口時，將蜂蜜塗於患處，可減少滲出、減輕疼痛，促進傷口癒合，防止感染。

研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。

用法：蜂蜜對結腸炎、習慣性便秘有良好功效，且無任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失，紅細胞及血紅蛋白數值長高。患胃十二指腸潰瘍的人，常服用蜂蜜，也有輔助作用。

蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用後，可以提高人體免疫力。實驗研究證明，用蜂蜜飼喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。

蜂蜜茶水

蜂蜜茶水是有抵抗力的作用，但是一定要謹記注意事項，一旦出現不良反應應該及時停止飲用，也不能喝的過多，以免傷胃，希望以上的介紹能説明大家更加深刻認識蜂蜜茶水的功效以及做法。

優質蜂蜜在室溫下放置數年不會腐敗，表明其防腐作用極強。實驗證實，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。

用法：在處理傷口時，將蜂蜜塗於患處，可減少滲出、減輕疼痛，促進傷口癒合，防止感染。

研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。

用法：蜂蜜對結腸炎、習慣性便秘有良好功效，且無任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失，紅細胞及血紅蛋白數值長高。患胃十二指腸潰瘍的人，常服用蜂蜜，也有輔助作用。

蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用後，可以提高人體免疫力。實驗研究證明，用蜂蜜飼喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。

蜂蜜茶水

蜂蜜茶水是有抵抗力的作用，但是一定要謹記注意事項，一旦出現不良反應應該及時停止飲用，也不能喝的過多，以免傷胃，希望以上的介紹能説明大家更加深刻認識蜂蜜茶水的功效以及做法。