冬季養生喝花生山楂核桃糊， 可以幫助我們滋養肝臟， 活血化瘀之效， 材料：花生50克， 山楂30克， 核桃仁30克， 黑芝麻30克， 紅糖20克。 做法：將花生洗淨， 晾乾， 入鍋， 小火翻炒至熟、香， 備用。 將黑芝麻揀淨， 入鐵鍋， 微火炒香備用。
將核桃仁洗淨， 曬乾可烘乾。 將山楂洗淨， 切片， 去核後曬乾可烘乾， 與花生、黑芝麻、核桃仁等拌和均勻， 共研為細末， 調入紅糖即成。 服食時將其放入碗中， 用溫開水調勻， 隔水蒸至糊狀， 即可食用。 功效：滋補肝腎， 活血化瘀。
冬季養生和一些海參大棗粥， 也可以補血暖腎， 材料：海參2只， 大棗10枚， 粳米適量。 做法：海參泡發，
冬季養生和一些黑芝麻粳米粥， 可以安身補血， 對於人們過冬十分必須， 材料：黑芝麻30克， 粳米100克， 白糖10克。 做法：將黑芝麻揀去雜質， 淘洗乾淨， 曬乾。 入鍋炒香， 壓成碎末。 粳米淘洗乾淨， 放入鍋內， 加適量清水， 用大火燒開後改小火熬煮至米爛粥稠， 加入黑芝麻末， 再煮沸， 加入白糖即成。 功效：滋補肝腎， 養血安神。
溫馨提示：上述三種常見的冬季粥， 是很有利於我們的身體健康的， 所以， 在冬季天氣那麼寒冷的時候， 我們不妨多吃一些有關的滋補粥道吧， 否則， 對於我們的身體健康危害很多的。
