喝水學問大 哪些水口渴也不能喝

水是誰都離不開的生活必需品， 有人總是抱著水杯喝個不停， 還有人喝口水能管大半天……除了自身習慣， 這當中有什麼學問呢？

口渴多飲 喝啥水才解渴呢

實際上， 人在出汗很多、感到很渴的情況下， 不顧一切地喝涼水或冷飲， 結果只會越喝越渴， 造成反射性出汗， 使體內失水更多， 對身體健康危害甚大。 大量出汗還會導致體內缺鹽， 引起熱痙攣， 危及生命。

正確的做法應該養成喝溫開水的習慣， 儘量少喝或不喝冷水或冷飲。

據科學家研究， 用紅外線溫度記錄儀對在炎熱的氣候下， 喝溫飲和冷飲的兩志願人員的皮膚進行測定表明：溫飲能降低皮膚溫度1℃～2℃，

而冷飲只能使口腔周圍變冷。 同時， 兩組人員的自我感覺不同， 喝溫飲者感覺清涼舒適， 渴感全消；而用冷飲者則周身不暢， 渴感去之又來。 與體溫相近的溫水分子能較快排列整齊地進入腸壁， 所以能解渴。 另外， 喝了溫飲出點汗， 可帶走體內部分熱量， 這樣飲水對身體無害。

反之， 冷飲要從口腔、腸胃吸收很多熱量， 內臟器官驟然遇冷， 輕則會影響消化功能， 重則引起胃痙攣和腹瀉。 因此， 盛夏還是以溫飲為好。

哪些水口渴也不能喝？

1、老化水：俗稱“死水”， 也就是長時間貯存不動的水。 常飲用這種水， 對未成年人來說， 會使細胞新陳代謝明顯減慢， 影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食道癌、胃癌發病率日益增高，

據醫學家們研究， 可能與長期飲用老化水有關。 有關資料表明， 老化水中的有毒物質也隨著水貯存時間增加而增加。

2、千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水， 還有電熱水器中反復煮沸的水。 這種水因煮過久， 水中不揮發性物質， 如鈣、鎂等重金屬成分和亞硝酸鹽含量很高。 久飲這種水， 會干擾人的胃腸功能， 出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽還會造成機體缺氧， 嚴重者會昏迷驚厥， 甚至死亡。

3、蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水， 特別是經過多次反復使用的蒸鍋水， 亞硝酸鹽濃度很高。 常飲這種水， 或用這種水熬稀飯， 會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人體，

還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變， 甚至引起早衰。

4、重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水重新燒開再飲， 目的是節水、節煤（氣）、節時。 但這種“節約”不足取。 因為水燒了又燒， 使水分再次蒸發， 亞硝酸鹽會升高， 常喝這種水， 亞硝酸鹽會在體內積聚， 引起中毒。