【導讀】4大食物最燃脂肪， 脂肪是肥胖的主因， 飲食可以從一定程度上減掉脂肪， 那麼吃什麼可以減掉脂肪呢？下面為您介紹4大食物最燃脂肪， 看看吧。
4大食物最燃脂肪
1、甘藍菜
甘藍菜可以清除體內油脂， 球花甘藍可以刺激體內的脂肪粒進行燃燒。 每100克甘藍只含有25卡路里的熱量， 並且所含的糖分也很低。 因此甘藍能夠穩定血糖水準， 你吃了這種蔬菜後也就不怎麼感到饑餓， 從而達到飲食減肥的目的。
2、野生三文魚
野生三文魚有助於收減腰圍， 消除腹部堆積的脂肪。 魚油不僅有益心臟健康， 還有助於收減腰圍。
4大食物最燃脂肪
3、牛油果
牛油果富含不飽和脂肪酸， 熱量很少， 是減肥的很好選擇。 它含有接近20種維生素， 礦物質和植物營養素。 由於其密度高， 它是一種消化速度極其緩慢的食物， 可以給你充分的飽腹感讓你減少其它食物的攝入， 最終達到減少卡路里的攝入成功減肥的目的。
4、巴西堅果
巴西堅果包含的脂肪主要是不飽和脂肪形式， 特別是單不飽和脂肪最多。 這類脂肪有助於降低壞膽固醇水準， 並增加好膽固醇數量， 可以預防脂肪堆積。
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