炎炎夏日， 怎麼能少了西瓜作伴？夏天+西瓜才是最配的， 窩在沙發上， 看電視， 吹空調， 吃著鮮甜汁多的西瓜， 這才叫過夏天。 以下， 小編來告訴你夏天吃西瓜的好處都有哪些吧， 以及如何選購鮮甜多汁好西瓜的訣竅。
吃西瓜的好處
從西瓜的營養及作用上講， 它利尿、有助消化， 西瓜中水的含量占了絕大部分， 所以吃西瓜能夠加快新陳代謝， 有排毒養顏的作用。 既然身體的毒素能夠及時隨尿液被排出， 新陳代謝自然就會好。 西瓜中含有維生素A、C、B1、B2等， 同時它不含脂肪， 因此吃了不會發胖。 所以從這個道理上講，
1、西瓜可清熱解暑， 除煩止渴：西瓜中含有大量的水分， 在急性熱病發燒、口渴汗多、煩躁時， 吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜， 症狀會馬上改善。
2、西瓜所含的糖和鹽能利尿並消除腎臟炎症， 蛋白酶能把不溶性蛋白質轉化為可溶的蛋白質， 增加腎炎病人的營養。
3、西瓜還含有能使血壓降低的物質。
4、吃西瓜後尿量會明顯增加， 這可以減少膽色素的含量， 並可使大便通暢， 對治療黃疸有一定作用。
5、新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性， 使人變的更年輕， 減少皺紋， 增添光澤。
6、西瓜的美容作用一流。 西瓜中含有黃、綠、紅三元素成分相當齊全， 是完美的營養品。 用西瓜汁洗面， 會使黝黑的皮膚轉白；吃剩的西瓜皮切成薄片，
7、吃完的西瓜皮還可以美容。 冰鎮後的西瓜皮能夠鎮靜並治療被曬傷的皮膚， 經常使用有較明顯的增白作用；西瓜肉中含有極高量的維生素A、維生素B和維生素C， 而這些全部是保持肌膚健康和潤澤所必需的養分；西瓜有清熱解暑、利尿除煩等功效。 用西瓜按摩以及敷臉， 感覺清新舒爽。 可使肌膚細膩、白淨、富有光澤。
西瓜的選購竅門
看。 不論什麼品種， 瓜皮紋路清晰， 色澤光亮， 瓜蒂和瓜臍部位向裡凹入， 而且瓜藤根部粗壯的是好瓜。
摸。 瓜皮光滑、手感結實的是好瓜。
掂。 熟了的西瓜分量相對較輕， 同一品種、體積差不多大的西瓜，
彈。 將西瓜托在手中， 用手指輕輕彈擊， 發出“咚、咚”的清脆聲， 而且托瓜的手感覺顫動的為好。 如果西瓜發出“噗噗”的悶響， 而且手感較軟， 一般是熟過頭了。
結語：在這裡， 小編要提醒大家， 夏天吃西瓜， 要適量哦。
