【導讀】5種食物誘發痤瘡， 痤瘡的起因非常複雜， 並不是單一因素就能解釋的， 而且痤瘡往往一個接著一個得長。 如果局部治療並未奏效的話， 那可能是時候改變飲食了。 越來越多的醫生和美容專家相信飲食與痤瘡存在關聯， 某些食物正是痤瘡大面積爆發的誘因。 下面， 小編將帶大家看看5種食物誘發痤瘡。
5種食物誘發痤瘡
乳製品
喜歡DQ（冰淇淋品牌）等乳製品的朋友該傷心了；牛奶並不會讓你膚白貌美。 美國皮膚病協會根據最近一項關於飲食與痤瘡的研究， 認為乳製品與痤瘡的爆發不無聯繫。
這是因為乳製品可以引起某些促生痘痘的荷爾蒙含量的大幅上升。 因此， 一些營養學家建議痤瘡患者應該食用杏仁乳、米漿、椰子汁， 而不是牛奶。
糖類
我們不得不放棄DQ似乎還有一個原因， 那就是其中的糖分。 糖類絕對是助長痘痘的禍首， 因為糖分會加重炎症--痤瘡就是一種炎症狀態， 痘痘肌膚一定要多吃抗炎食物。
但這一點並不是告訴我們完全杜絕食物中的糖分。 我們可以吃水果或果汁， 如果你確實想要一點甜味劑的話， 我們可以加少許甜菊糖、有機生蜜、楓糖漿等。
大豆
如果某天你發現自己的嘴角下巴等地方開始冒痘， 那很有可能是豆腐等豆製品惹的禍。 大豆含有的植物雌激素很接近人體的雌激素水準，
5種食物誘發痤瘡
咖啡
一杯咖啡可以提神， 但它也會加重痤瘡問題。 咖啡豆中某種有機酸可以提升人的皮質醇水準。 皮質醇， 也被稱為應激激素， 就像雄性激素一樣， 可以刺激我們的皮脂腺， 加重炎症。 改喝脫因咖啡也無濟於事， 畢竟， 咖啡因並不是罪魁；最好還是改喝茶飲料。
花生
花生含有雄激素， 雄激素增加皮脂產生， 導致油性皮膚和痤瘡。 有些病人鼻子長有不少白色小膿包， 就是由於吃了過多的花生醬。 我們可以選擇其他堅果來代替花生， 比如杏仁和腰果， 它們不會影響雄激素水準。
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