“忍”對健康來說是件好事

不同人對“忍”字有不同的理解：有人認為“忍”是沒能耐， 膽小怕事；有人則認為“忍”是一種修養， 一種境界。 在養生專家看來， “忍”對健康來說未必不是好事。

忍一忍， 讓心態更平和， 情緒更穩定， 日子更安心。 “忍”字心上懸掛著一把刀， 把握不住， 刀就掉下去插在心臟上， 把握好了就相安無事。 現代社會是一個物欲橫流的社會， 許多人為了功、名、利、祿， 同行業之間、同事之間互相攀比、競爭， 甚至採取非正常手段， 可謂費盡心思。 忍不了膨脹的欲望， 人們逐漸迷失自己， 生活中多了算計， 少了坦誠；多了疲憊， 少了快樂；多了焦慮，

少了舒心；多了疾病， 少了健康。 有的人喜怒無常， 時而大喜、時而大悲、時而大怒。 有句話叫過猶不及， 七情也是如此， 過分了則會產生負面影響：喜傷心、憂傷肺、怒傷肝， 增加了患肝病、冠心病等疾病的風險， 最終貽害的是自己。 因此， 無論好事與壞事都應學學祈老太爺， 凡事忍一忍， 設法減到九分、八分， 保持一份平和的心態， 為自己的健康帳戶增加儲蓄。

忍一忍， 讓生活更規律。 很多人該吃飯時不吃飯， 尤其不吃早餐， 淩晨吃宵夜， 零食不斷， 長此以往， 引發各種胃病。 還有人該睡覺時不睡覺， 通宵達旦唱歌、打牌， 為心血管疾病播下種子。 其實要做到順應機體規律按時吃飯、按時睡覺並不是件難事， 難的是我們忍不住， 不能控制自己。

俗話說“少一口， 九十九”、“食過飽， 病來找”。 健康專家提倡飲食習慣應為：有粗有細， 七八分飽。 若想健康， 在飲食方面也需一個忍字。 飲食過飽會加重肝臟、膽囊、胃等器官的負擔， 易導致肥胖、胃病、腸道疾病等， 老年時， 增加患老年癡呆症的風險。 酒也是穿腸毒藥。 對肝臟危害最大， 長期飲酒者患肝癌的幾率將大大增加， 同時還會危及人的大腦、胃、心臟等器官， 引起心肌病、胃竇炎等疾病。 所以， 肴雖美味， 勿要貪食；酒雖甘醇， 切忌貪杯。