痔瘡在幾類人群中間是比較容易發生的， 其中包括孕婦， 孕婦也是痔瘡高發人群當中的一類， 因為孕婦處在一個特殊的時期， 保持身體健康很重要， 為了使孕婦遠離痔瘡， 做到有效預防， 下面來給大家介紹一下孕婦怎麼預防痔瘡。
一、是適當參加一些體力活動， 促進胃腸蠕動和血液迴圈。
二、是生活有規律， 每日定時排便， 保持肛門 周圍清潔， 排便時不要久蹲不起或過分用力。
三、是保持大便通暢， 防止和治療便秘適量吃些含纖維素較多的蔬菜， 如韭菜、芹菜、白菜、菠菜等， 以促進腸蠕動。 水果以香蕉為最佳。
四、是減少對直腸、肛門的良刺激， 少吃辣椒等刺激性食物， 手紙宜柔軟、清潔。
五、是加強肛門鍛煉， 主動收縮肛門， 放鬆後再收縮， 連續3次， 每日3-7次。 如出現痔瘡腫痛、出血較多等情況時， 應及時就診治療。
無論是不是孕婦， 在生活中， 都要勞逸聯合， 太甚勞累、負重或下蹲久行、久坐等都可使肛門直腸部靜脈淤積或活動過少， 從而很容易就導致內痔的發生。
上面的內容就是專家為大家介紹的孕婦預防痔瘡的一些方法， 希望孕婦們要好好瞭解一下， 適當參加一些運動和體力勞動， 保持生活有規律， 保持大便通暢， 少吃刺激性食物， 等等， 如果想瞭解更多的預防辦法， 可以線上給專家留言諮詢。
