冬季寒冷易使人患感冒、咳嗽等呼吸道疾病。 而此節氣的天氣特點除了寒冷外， 空氣也比較乾燥， 白天的平均相對濕度一般低於50％， 加之室內採暖， 居室內的濕度常常只有30％左右。 這種乾燥的氣候會加重呼吸道疾病的症狀。 所以， 注意保暖的同時， 也要關注身邊的濕度。 早晚要多開窗通氣(因早晚室外濕度相對較高)， 室內取暖時也要注意在地板上灑點水， 或是晾一些濕毛巾之類的東西， 以增加空氣濕度。
冬夜， 許多人有了“尿意”， 卻因為怕冷而賴到天亮才去上廁所·事實上這種憋尿的習慣對健康十分不利。
美國科學家的研究報告顯示， 有憋尿習慣者， 患膀胱癌的可能性要比一般人高出3～5倍。
因此， 夜間有尿意時千萬不要強忍著， 這樣對保證睡眠品質也有不好的影響。
