初夏極容易出現大幅度氣溫變化, 體弱者應做好防護。 夏季提高免疫力的方法有哪些?來看看專家怎麼說。
專家建議體弱多病者應多吃一些紅色類果蔬, 如紅蘋果、紅辣椒、番茄、胡蘿蔔等, 這些果蔬可以提供豐富的維生素, 也富含微量元素, 不僅能增強抵抗力, 並且其所含的抗感冒因數, 可以直接抵抗感冒病毒。 另外, 紅棗、紅薯、紅莧菜等紅色果蔬, 富含胡蘿蔔素, 能參與合成維生素A, 對人體上皮組織和呼吸道黏膜等都有很強的保護作用。
鑒於初夏時節氣溫變化大, 夏季提高免疫力應注重食物調養,
初夏時節, 由於處在季節交替時期, 很容易生病, 因此要為夏季提高免疫力就要做好充足的工作。