養胃粥：蘋果提子冰糖粥的做法

蘋果提子冰糖養胃粥的做法

食材：蘋果30克， 提子20克， 大米100克， 冰糖5克， 蔥花少許。

做法：

1、大米洗淨， 用清水浸泡片刻；提子洗淨；蘋果切塊。

2、鍋中注入清水， 放入大米煮至八成熟。

3、放入蘋果、提子煮至米粒開花， 放冰糖調勻即可。

食材的功效

1、蘋果：具有排毒、生津止渴、清熱除煩、健胃消食和預防感冒的功效。

2、提子：具有益肝腎、生津液、強筋骨、止咳除煩、補益氣血、通利小便的功效。

3、大米：具有補中益氣、健脾養胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。

4、蘋果提子冰糖粥：此粥具有益氣生津、健胃消食、補益氣血、益肝腎、滋陰潤肺的功效。