原料：獼猴桃200克， 西米100克， 白糖適量。
制法：獼猴桃去皮後， 切成小丁。 將西米洗淨泡軟後， 與獼猴桃丁、白糖—起放入鍋中， 加1000毫升水， 用大火煮沸以後， 改為小火熬煮成粥， 熟後即可食用。
功效：獼猴桃與溫中健脾、消食益胃的西米同煮為粥， 中老年人常食對身體強健大有益處。 此粥可以早晚兩次服用。 適於輔助治療反胃嘔吐、煩熱口渴、食欲減退、小腹拘攣、小便不利、尿道刺痛、泌尿系結石， 以及高血壓病、高脂血症。
(2 )獼猴桃薏仁粥
原料：獼猴桃1個， 薏苡仁100克， 冰糖適量。
制法：獼猴桃去皮， 切成小丁， 放在盤裡備用。
功效：獼猴桃薏仁粥可以預防癌症， 阻止致癌物質對人體的損傷。 獼猴桃和薏苡仁搭配起來有兩個效果。 一是， 獼猴桃可以預防癌症和阻止致癌物質， 且薏苡仁也有很好的防癌治癌作用。 將這兩種物質搭配起來， 製成獼猴桃薏仁粥， 是非常好的防治癌症的藥膳。 二是， 獼猴桃性偏寒， 脾胃虛寒的人如果食用過多， 就容易肚子不舒服， 甚至出現腹痛、腹瀉等症狀；但薏苡仁卻可以健脾止瀉， 兩者放在一起， 可以起到相互佐制的作用，
(3)獼猴桃麥片粥
原料：麥片20克， 獼猴桃1個。
制法：先將獼猴桃洗淨， 去皮， 榨成汁水， 拌入燕麥片裡， 並隔水加熱， 待麥片軟化後即可食用。
功效：獼猴桃可以為寶寶補充豐富的維生素C及鉀， 此粥最適合7個月後的寶寶食用。
