瑜伽真的能有增高的效果嗎

瑜伽是否真的有增高效果呢?很多青少年長不高的時候父母們就會選擇用瑜伽來幫助孩子鍛煉， 要求孩子每天都做瑜伽， 同時為了自己的身材能夠更苗條， 所以說也要去自己做瑜伽， 瑜伽的方法有很多種， 做瑜伽是可以提高身體品質， 孩子長不高的時候做瑜伽還是有很多人不相信， 那麼瑜伽真的能增高嗎?

瑜伽作為有史以來最優秀的伸展運動， 已被近代、現代各大運動體系所認可和借鑒， 所有運動都可增加新陳代謝， 促進組織機能生長， 尤其對於發育中的青少年， 而瑜伽對於腺體的按摩更是其它運動望塵莫及的，

尤其是甲狀腺， 它對於人體身高發育起著決定性的作用。 如果是已停止發育的年齡， 瑜伽從身體線條和視覺上對身高的調整也是明顯的， 同一個人， 不同著裝尚且有高矮之分， 更何況是身體線條明顯收緊的區別呢?就象在初期瑜伽不會減你的絕對體重而是讓你看上去更苗條一樣， 堅持練習， 心理和視覺增高不是問題， 至於通常的思維模式， 一定要數位來說話， 那不是瑜伽世界的方法， 當然在過程中它也會在你不經意的時候呈現出來給你驚喜， 比如某些個體練習一段時間減肥十幾斤， 或真的長高幾釐米了也不奇怪。

最後想告訴你的是， 所有的外在變化都是瑜伽的副產品， 內心世界的真實變化才是你最大的收穫，

你會更健康， 更平和， 更從容， 更喜悅， 更不被外在色相所迷惑， 到那時， 相信你不會因為瑜伽是否可以增高而困惑了， 你會清明地尋找你要的生活， 因為瑜伽究其本質， 是人生的態度， 是生活的方式， 是一種最佳生命狀態， 這與高矮沒有因果關係。

瑜伽是真的可以增高的， 不過選擇瑜伽來增高的話必須要做一些拉升的動作， 這樣瑜伽增高的效果會發揮到更好的狀態， 瑜伽增高的話要合理的拉升， 多做一些伸展運動， 這樣對增高的效果有幫助， 做瑜伽拉伸的時候要注意自己的筋骨， 不能拉伸太大， 這樣很容易將筋骨拉傷。