如果每個人都在笑， 就會產生笑的文明、笑的健康。 要是能長期堅持下去， 甚至可以返老還童。 笑就是緩解疲勞的“靈丹妙藥”， 延年益壽的“金玉良方”。
人們都知道一句老話：“笑一笑十年少， 愁一愁白了頭。 ”
這是有道理的。 親人、友人、陌生人之間如能開口微笑， 是反映了人們良好的心情、健康的心理， 對減輕生活壓力具有很好的作用。 畢竟， 愁眉不展， 甚至怒目相向經常於事無補。
目前， 世界各地都在提倡微笑， 宣傳微笑有利健康。 因為微笑能使雙方心情舒暢、心理愉悅， 令人樂觀、催人振奮。
笑有許多種， 除了微笑，
個中原因， 據專家說主要有7個方面：
一是笑可使全身的肌肉關節得到有益的活動， 調解運動系統的功能而產生預防疲勞的作用。
二是笑可使腹部肌肉收縮， 使胸膈肌肉下降而促進內臟器官活動；當笑聲停止時， 人體各臟器仍會處於興奮狀態。
三是笑可使雙脅肌肉、骨骼上提， 胸腔容積增大， 肺部擴張。 有利於呼吸道的清潔和暢通， 增強呼吸系統功能。
四是笑或者大笑可以使心跳加快， 心臟功能加強， 促進血液迴圈而預防疲勞。
五是笑可使神經系統功能得到強化， 消除對健康有害的緊迫感，
六是笑可使人體內啡肽的分泌量增加， 而內啡肽是減輕人體疼痛的麻醉劑、調和劑， 可緩解手臂、足部和面部肌肉的疼痛。
七是笑可使內分泌系統功能平衡， 促進人體臟腑器官協調， 理順功能。
總之一句話：“笑聲入心， 心煩自消， 開懷而笑， 疲勞消失。 ”
聖人說過：“獨樂樂不如眾樂樂。 ”如果人群中每個人都在笑， 就會產生笑的文明、笑的健康。 要是能長期堅持下去， 甚至可以返老還童。 笑就是緩解疲勞的“靈丹妙藥”， 延年益壽的“金玉良方”。
