雖說“春捂秋凍”， 但也要因人、因部位而異。 人體從頭到腳有6個部位最怕冷， 一定要注意保暖。
第一是頭 頭部容易受風寒， 秋冬季節不宜晨起洗頭。
第二是脖子 這個部位受涼， 向下容易引起感冒；向上則會導致頸部血管收縮， 不利於腦部供血。
第三是雙肩 肩關節及其周圍組織相對比較脆弱， 容易受傷。 尤其是中老年人， 秋季降溫後是肩周炎的高發季節， 要注意雙肩的保暖。
第四是腹部 上腹受涼容易引起胃部不適， 甚至疼痛， 特別是有胃病史的人更要加以注意；下腹受涼對女性傷害大， 容易誘發痛經和月經不調等。
第五是膝關節 在陰冷、潮濕的天氣著裙裝， 腿部會因風寒的襲擊而出現發涼麻木、酸痛不適等症狀， 易誘發慢性風濕性關節炎。
第六是雙腳 腳是人體各部位中離心臟最遠的地方， 血液流經的路程最長， “腳冷則冷全身”。 全身若冷， 機體抵抗力就會下降， 病邪就有可能乘虛而入。
