氣血是維持人體各項生命活動正常運行的基礎， 所以在日常做好調氣血是十分重要的。 但是很多人對於正確活血理氣不是很瞭解。 所以， 這裡推薦一種茶給大家——穹歸茶。 穹歸茶的效果在活血理氣方面有很好的作用， 那麼下面就一起來看穹歸茶的用法!
穹歸茶
原料：川芎5g、當歸2g、荊芥2g、花茶2g。
用法：用上藥的煎煮液350泡茶飲用， 沖飲至味淡。
功能：活血養血。
用途：產後血暈。
活血理氣的方法
食療方法
可多食山楂、紅糖、紅心蘿蔔、黑木耳、醋泡花生(去皮)等食物， 經常煲一些山藥粥、花生粥、薏苡粥等具有活血化淤功效的粥品。
中藥滋補
丹參片， 是寬胸理氣、活血化淤的上選藥物。 還可以食用生三七粉， 每次0.5克， 每天1～2次， 放入開水中沖服即可。
中醫按摩
血液最容易在頭部、四肢這些遠離心臟的位置堆積， 可以經常做頭部、面部、腳部保健按摩消散淤血。
日常調養
運動是最單純、有效的活血方式， 可以改善血液的高凝狀態。 每日用半小時左右活動筋骨， 促進血液迴圈和機體代謝， 可明顯改善不適症狀。 血淤體質在精神調養上， 要培養樂觀的情緒。 精神愉快則氣血和暢， 有利血淤體質的改善。 反之， 苦悶、憂鬱則可加重血淤傾向。
運動鍛煉
多做有益於心臟血脈的活動， 如太極拳、八段錦、動樁功、長壽功、內養操、保健按摩術等，
結語：有關穹歸茶的用法和功能等問題， 這裡就先介紹這麼多。 相信大家看完之後對穹歸茶已經有了一定的認識和瞭解了吧。 希望大家在日常不妨適量多喝一些活血理氣的穹歸茶， 不僅爽口， 還能輕鬆達到活血理氣的養生作用， 一舉兩得， 何樂而不為呢?
