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過午不食真的能減肥嗎?大家快看看

刨根又問底, 美的有道理。 小編最近一直在糾結一個問題, 很多朋友在問“過午不食”到底好不好用, 科不科學呢?

問題1:我看過微信的一篇文章, 上面說穿緊身褲子可以瘦腿, 是真的麼?

不過這個理論是指, 通過穿著比較貼身的衣物, 能更直接的發現身材問題, 提醒自己減肥, 可以起到警示作用, 而不是真的減肥。 過緊的衣物不僅不會減肥, 還會造成傷害, 例如血液迴圈不暢、婦科疾病、便秘等等。 所以沒必要把自己裹得像一根火腿。

問題2:我的血糖偏高, 這也會影響減肥嘛?

從醫學的角度來講, 血糖持續偏高的確會影響減肥。

因為胰島素會促進血糖平穩, 而它還有另一個作用, 就是促進脂肪合成。 當血糖持續高位時, 就會對胰島素刺激產生耐性, 導致胰島素大量分泌而身體反應遲緩, 就會造成脂肪的過度合成。

問題3:減肥方法也分人麼?為什麼我朋友的成功經驗放在我身上都不好用?

減肥方法的確因人而異, 而且越是相似的方法, 差異性越大。 因為個人的新陳代謝速率、肌肉含量、骨骼狀況等, 還有一個可能, 就是你過於頻繁的更換方法, 一個方法起效至少要7-9天, 尤其是運動減肥, 前5天甚至還會有體重的上浮。

問題4:過午不食這個方法真的好用嗎?

“過午不食”適合BMI值為“超重”和“肥胖”的人, 而且“不食”只是不吃正餐, 飲水和吃水果還是要及時的,

同時這個過程需要大量的運動作為配合。 一般的維持身材或只是想稍微減重的人不要嘗試, 這會消耗大量體能, 可能會影響正常的工作生活。

問題5:眼角總是長許多脂肪粒, 怎麼消除?

這個嘛, 我倒是很有經驗!最簡單的方法就是洗完臉後, 在容易長顆粒的地方, 塗上少量的維生素E軟膏, 並加以按摩, 一周左右就能收到良好的效果。 此外, 卸妝要仔細, 殘留的一點點化妝品, 就很有可能引發問題喲。

問題6:老媽最近總是張羅著要補鈣, 天天煮骨頭湯, 這樣真的能補鈣麼?

不能。 小編可以非常負責任的告訴你, 骨頭中的鈣(羥磷灰石)是極難被“煮出來”的, 加醋也沒用。 白花花的骨頭湯其實多是脂肪, 而不是鈣, 想補鈣可以把排骨用高壓鍋壓到酥軟,

把骨頭嚼碎吃掉, 還能在胃酸的説明下吸收一些鈣元素。

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