熱水浴是溫熱水浴的統稱。 根據浴水溫度的高低， 可再細分為溫水浴和熱水浴。 水溫在36℃～38℃之間者稱溫水浴；38℃以上者稱為熱水浴。 熱水浴與冷水浴交替施行則稱為冷熱水交替浴。
熱水浴方法：
溫熱水浴方法很多。 可在盆中洗， 池內浸泡， 更多的則採取淋浴方式；可施行全身沐浴、也可用局部浴， 如面浴、足浴， 以及濕熱敷裹等。 使用時， 可根據需要、習慣、身體狀況及現實條件靈活選擇。
冷熱水交替浴是熱水浴與冷水浴的交替合併使用， 一般程式為先熱後冷。 先按熱水浴方法沐浴，
熱水浴作用：
清潔肌膚
實驗證明， 溫熱水浴可消除皮膚上的油垢， 保持汗腺、毛孔通暢， 提高皮膚的代謝功能和抗病能力。 一次熱水浴能清除皮膚上數千萬億個微生物， 故有人稱之為“消毒的溫床”。
活血通絡
由於水溫和沖洗的水壓和機械按摩作用， 可調節改善神經系統的興奮性， 擴張體表血管， 加速血液迴圈；促進新陳代謝， 有利於代謝產物的排除；降低肌肉強力， 減輕痙攣， 從而增強機體的抵抗力和健康水準。
振奮精神，
水溫不同， 沐浴的作用也略有差異。 熱水對人體起刺激作用， 入浴後會血壓升高， 心跳加快， 交感神經興奮， 使人產生要活動的欲望；溫水對皮膚刺激較小， 新陳代謝等生理作用也進行緩慢， 心臟負荷較輕， 副交感神經興奮， 起到鎮靜， 催眠作用。
水溫適宜
沐浴的水溫可根據習慣和身體情況而定。 古人也主張浴水溫度適體， 不可太熱， 因水溫太熱則腠理開泄， 蒸迫汗液， 傷人津氣；如長時間在熱水中浸泡， 會使全身體表血管擴張， 心腦血流量減少， 發生缺氧， 引起大腦貧血甚至暈厥。
浴次恰當
浴身的次數無統一標準。 一般來說， 皮脂腺分泌旺盛者可適當增加次數；瘦人可少一點；夏天每天至少洗一次；春秋季每週一次即可；冬季十天一次；強體力勞動後出汗較多，
使用宜忌：
熱水浴是一種良好的保健方法， 但要科學的運用， 才能達到保健的目的。
浴處宜暖而忌風
浴室溫度應保持在20℃～25℃；注意通風， 但須避免直吹冷風，
饑飽不浴
吃飯前後30分鐘內不宜沐浴。 因洗澡時， 內臟的血液集中到體表， 胃腸道的血液供應減少， 同時胃酸分泌降低， 使消化能力減弱， 饑餓會引起低血糖， 尤應注意。
少用肥皂
人的皮膚為皮脂腺分泌的脂肪所滋潤、保護， 如洗掉這層薄薄的油脂， 皮膚乾燥易裂和脫屑。 尤其老年人皮脂腺萎縮， 用鹼性大的肥皂， 會使皮膚更乾燥， 降低皮膚的保護作用，
預防“暈澡”
熱水浴時， 出現頭暈、惡性、胸悶、心悸、口渴、出汗、四肢無力， 甚至暈倒在地， 稱為“暈澡”， 多見於老年、體弱者。 預防方法是精神放鬆， 不要有緊迫感；入浴緩慢， 不要一下子把身體全部泡入水中， 浴時如感頭暈不適， 應停止洗浴， 躺在空氣新鮮處， 注意保暖；體弱者浴前可喝杯糖鹽水， 防止出汗過多；年老及有心、肺、腦疾患者不宜單獨洗浴， 應有人陪同， 入浴時間也不宜過久。
患傳染病、皮膚損傷， 經期婦女， 不宜盆浴， 以免感染或交叉傳染， 以淋浴或擦浴為宜。
