梅蘭芳養生的得失

一、養生之道

養鴿健身：京劇大師梅蘭芳年輕時就喜愛養鴿子。 他發現， 養鴿子有許多益處：其一， 養鴿需早起開籠放鴿， 能夠讓人呼吸新鮮空氣， 對肺部自然有益處。 其二， 可以鍛煉眼睛。 梅蘭芳原來眼晴有些近視， 眼皮下垂， 眼珠轉動也不太靈活。 而養鴿放飛時， 需要隨時追隨觀看鴿子飛翔的情況。 就這樣， 梅蘭芳通過幾年的養鴿， 不知不覺地把自己的眼睛鍛煉成一雙神光四射、精氣內涵的俊眼了。 其三， 養鴿時， 為了引飛鴿子， 還需不斷地揮舞一根長竹竿， 這樣無形中鍛煉了胳膊， 增強了臂力。

養花怡神：梅先生喜歡養花。

春蘭、夏荷、秋菊、冬梅， 無不使他傾心神往。 然而， 梅先生最為青睞和喜愛的花， 還是那尋常的牽牛花。 鍾愛牽牛花， 是因為牽牛花嬌豔嫵媚、氣味幽香。 尤其是夏天晨光熹微時， 每天是它最早吹響破曉的小喇叭。 梅先生每日早起練功， 他時時提醒自己要有牽牛花的這種精神。

二、養生誤區

梅蘭芳生前很注意保養， 但終未能高夀， 僅活了66歲。 這是因為梅先生晚年生活走入了不少養生誤區。

過度勞累：梅先生的晚年一直都是在忙碌的演出、排戲， 參與社會活動。 為了心愛的藝術事業， 更是心力交瘁。 其實， 老年人的晚年生活不可太忙碌， 要量力而行。

過度吸煙：吸煙可引起冠狀動脈供血不足， 加重冠心病， 梅先生最終突發急性心肌梗塞而亡與吸煙不無關係。

老年人晚年要儘量戒煙， 不僅對預防冠心病有好處， 同時能降低其它方面的危害。

過度神傷：梅先生待人寬厚， 但容易感情衝動。 得知愛徒飛機失事， 他的精神幾乎崩潰；得知昔日老友的死訊， 他又痛哭不止。 因此， 不善於心理調節也是養生保健的大敵。 從心身醫學和行為醫學的角度來看， 不善於控制感情的人， 很容易促使疾病的發生和發展。