孩子補鈣過量危害大 多吃乳製品健康補鈣

幼兒時期， 對於幼兒補鈣問題， 一定要慎重， 不可盲目補鈣， 因為盲目補鈣不僅易造成腎臟的負擔， 還會引起心臟疾病， 影響孩子長個。 那麼要如何給孩子補鈣呢？

孩子補鈣過量的危害

孩子補鈣過量的危害一

孩子會食欲不振、噁心、便秘、消化不良， 影響腸道對營業物質的吸收。 長期補鈣過多會導致孩子患上輕微的腰痛。 還可能會有肉眼血尿， 還會形成泌尿道結石。 這樣的症狀治療約需要經歷漫長的時間進行治療。 鈣過量會堆積在了心臟瓣膜上影響了心臟功能， 同時增加了以後患心臟病的威脅。

在血管壁堆積的時候會把血管硬化的惡果加重。 眼內房水中的鈣濃度過高， 可以沉澱為晶體蛋白， 引起白內障失明；鈣堆積在眼角膜周圍的話會沉積成為影響視力的惡果。 鈣過多容易導致前鹵門過早閉合、形成小頭畸形；制約了寶寶大腦的空間發育。

孩子補鈣過量的危害二

鈣在腸道中積壓過量會抑制鐵、鋅等二鉀離子的有效吸收；造成了身體上缺鋅或者缺鐵。 導致了寶寶不喜歡吃東西、貧血、疲乏、生長發育緩慢和免疫力低下。 骨骼容易早鈣化， 骨骼線提前閉合， 影響長骨發育和受到影響；最好身高受到抑制。 因此骨中鈣的成份過多， 骨質變得脆， 很容易會引發骨折這樣的症狀。 極少數的孩子過量補鈣會引發“鬼臉綜合征”，

主要表現在大嘴、上唇突出、鼻樑平坦、鼻孔朝天、眼睛的距離會很遠。 補鈣的誤區大家要注意一下， 單獨吃鈣片是無用的， 要配合著曬太陽’注意吸收， 鈣物質的吸收主要靠維生素D。 吸收不好的話吃再多的鈣也是沒有意義的。

幼兒補鈣怎麼辦

1、多吃乳製品

最常見的就是牛奶， 牛奶是鈣的最好來源。

每100毫升牛奶中通常含有110到130毫克的鈣， 每日喝500毫升的牛奶就可以滿足孩子對鈣的需求。 另外， 優酪乳也是鈣的良好來源， 口味也更符合2歲寶寶的胃口。 乳酪則是含鈣最多的乳製品， 而且這些鈣也很容易吸收， 適合嬰幼兒食用。

2、柳丁

柳丁被稱為“療疾佳果”， 含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等， 8盎司橙汁所含的鈣（300毫克）相當於一杯牛奶中鈣的含量。

3、豆類食品

豆類的營養價值也非常高， 大多豆類都含有數量可觀的鈣質。 為避免蛋白過敏， 一歲以下的寶寶最好不要喝豆漿， 但是兩歲的寶寶就能放心飲用了。