吃得適量。 月餅雖好吃， 但不能“饞嘴”。 因為月餅中含有較多的油脂、蔗糖和配料， 其熱量非常高。 如果食用過量會對健康造成不良影響。 即便健康人， 吃太多的月餅也會加重脾胃負擔， 引起消化不良、食欲不振等症狀。 還有， 在食用過多過甜的月餅後， 胃酸分泌增多很容易造成消化性潰瘍。 所以， 月餅不能當飯吃。 專家建議， 正常成年人一天不超過1/2個月餅， 糖尿病患者、老年人和小孩等食用量應減半， 以一天不超過1/4個月餅為宜。
吃的時間要得當。 因為大部分月餅比較甜膩， 如果早晨空腹吃月餅會刺激胃酸分泌引起反酸，
月餅配茶“天仙配”。 這句話的意思是吃月餅時要泡杯熱茶， 邊吃月餅邊喝茶是最佳選擇。 因為月餅的甜膩遇上茶的甘洌， 口感會相得益彰。 從健康養生的角度而言， 具有提神、止渴、除異味、解油膩、助消化作用的茶， 也是賞月夜的健康之選。 至於月餅搭配什麼茶葉比較合適， 一般來說， 花茶、綠茶、烏龍茶均可。 另外， 吃月餅儘量不要喝米粥、玉米粥， 因為這些粥類食品含糖分也比較高， 這樣兩者加起來，
不宜吃者別貪嘴。 月餅好吃也不是人人都能吃， 有些人不宜吃月餅。 如胃潰瘍、十二指腸潰瘍病人， 吃月餅會增加胃酸分泌， 對潰瘍癒合不利；慢性膽囊炎、慢性胰腺炎病人吃月餅容易使舊病復發， 甚至會引起劇烈的膽絞痛及上腹部疼痛；膽結石病人吃月餅後， 會刺激膽汁分泌， 易引發膽絞痛發作， 要禁食月餅；特別是肥胖、高血壓、高血脂、動脈硬化及冠心病病人更不能多吃月餅 ， 因為吃月餅後， 會使血液中的膽固醇和甘油三酯升高， 增加血液黏稠度， 加重心臟負擔， 甚至誘發心腦血管事件發生等。
