查血糖需要空腹嗎

一、查血糖需要空腹嗎

二、空腹查血糖的注意事項

三、如何降血糖最有效

查血糖需要空腹嗎

1、查血糖需要空腹

不同的血液檢查項目對其標本的採集時間要求不同。 查生化、免疫以及各項血液流變測定都要求在清晨空腹抽血,你知道為什麼嗎?這是因為清晨空腹時驗血能較真實地反映人體的生理狀況。 正常人血液中生化成分的含量,除因年齡、性別等不同而有差別外,還受飲食、活動、精神、用藥等多因素的影響而使血液成分發生變化。

2、空腹血是指清晨未進餐前的靜脈血

空腹血是指清晨未進餐前,距前一餐10-12小時的靜脈血,此時體內各種物質已達到相對穩定和平衡。

時間過短,食物中某些成分仍然存在血液中;時間過久,機體在饑餓狀態,物質代謝分解大於合成,多項機能指標發生異常變化,均影響檢測結果。 而人體在清晨空腹時相對處於基礎代謝狀態,排除了食物的影響,血液中的各種生化成分性質也比較穩定;同時,清晨檢查還可避免活動、精神以及人體生物週期的變化等因素對血液中各種化學成分濃度的影響。

3、需要定期查血糖的人群

3.1、超重肥胖人群

3.2、高血壓、高血脂、冠心病患者。 這類人群糖代謝異常率高,更易患糖尿病。

3.3、有糖尿病家族遺傳始的人。

3.4、超過30歲的妊娠期婦女。 懷孕期間患糖尿病或生過8斤以上巨大兒的人。

3.5、飲食不健康、缺乏運動、壓力大的人群。

3.6、糖皮質激素異常、多囊卵巢綜合症、有精神病史、服用抗抑鬱藥品等也是容易導致糖尿病的因素。

3.7、年齡45歲以上的人群需要特別注意血糖篩查。

空腹查血糖的注意事項

1、許多人一聽說要查空腹血糖,當天早晨便不吃早飯不喝水去接受檢查。 其實,空腹血糖監測的要求是不攝入熱量,比如米飯、牛奶、蛋肉等提供能量的食物,水不提供熱量,故測空腹血糖前如果口渴,可以少量飲水。 但也僅僅限於白開水,其他含糖飲料還是要加以限制,以免影響血糖監測。

2、空腹血糖是指禁食8~12小時後的血糖,一般情況下,對於需要做空腹血糖檢測的患者,醫生會告訴你早上別吃飯來抽血,至於幾點以前抽血、空腹多長時間抽血不能有明確的安排。

其實,空腹血糖檢查的時間也有講究,時間應選擇在頭天進餐後8～12小時,最多12小時。 時間長了,血糖也不准了。

3、血糖不僅受進食的影響,還受其他內分泌激素調節,生活中很多不經意的行為都可能對此產生影響。 同時,還要保證充足的睡眠,防止睡眠不足,避免檢查前一天進食過多,或測空腹血糖前情緒激動、過於劇烈活動等,這些因素都可能導致血糖升高。

如何降血糖最有效

1、增加活動量,2型糖尿病患者通過加強鍛煉一般都會得到更好的血糖控制。 即使是很簡單的運動,如每天步行20分鐘,只要能堅持下去,就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。 研究證實,經過合理的運動鍛煉,糖尿病患者確實可以減少降糖藥的用量,甚至可以完全脫離藥物治療。

2、“粗”糧不要細作,控制糧食碾磨的精細程度非常關鍵。 以麵包為例,白麵包食物GI為70,但摻入75%~80%大麥粒的麵包為34,所以提倡用粗制穀物代替精製穀物。

3、餐盤用小號,選用小號餐具能減少食量,降低對食物的攝取欲望和熱量攝入,保持合理體重。

4、早餐換成“稠的”,由於稀飯加熱的時間較長,澱粉容易轉化為糊精進而易分解為萄萄糖。 同時,稀飯呈半流體狀態,進食後胃的排空時間比較短,所以吃稀飯比吃主食更易於升高餐後血糖。 因此,早餐最好不要只喝稀飯,要吃點“稠的”食物,堅持以吃主食為主。