中醫學認為， 經絡就如同人體內的交通網絡， 它縱橫交貫， 遍佈全身， 將人體內外、臟腑、四肢、官竅等聯結成為一個有機的整體， 在人體的生命活動中， 經絡起著聯繫臟腑、溝通內外運行氣血、營養全身、抗禦病邪、保衛機體等作用， 具有十分重要的生理功能。
一、捏肉法
中醫認為， “通則不痛， 痛則不通”。 因此， 可以用捏肉法來判斷您的經絡是否通暢。
方法：用手捏自己身上的肉， 尤其是腿上胃經、膽經、肝經、腎經及上臂的三焦經、心經、小腸經等經脈循行的部位， 如果捏著非常痛， 那麼說明您可能是經絡不通了，
舉例：有些朋友， 後背像一塊板一樣硬， 別人稍微捏一下， 就生痛生痛的， 且這樣的人常會感覺一天到晚特別疲倦。 這說明他後背的膀胱經全堵住了， 也是經絡不通的表現。
二、過血法
用自己一隻手攥緊另一隻手的手腕， 當過一分鐘左右的時候， 會看到被攥住手腕的手掌逐漸從紅色， 變成了白色， 這時候， 突然鬆開手腕， 你會感覺一股熱流一直沖到了手指尖， 同時手掌也會逐漸從白色變成紅色， 這種現象就稱為過血。
判斷依據：如果您的手掌在半分鐘內恢復正常的顏色， 那說明你的經絡是通的， 如果您的手掌在半分鐘內不能恢復正常的顏色， 那就說明你的經絡可能不夠通暢。
怎樣才能保持經絡通暢？
第一， 多吃蒿子杆、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿蔔、金橘、山楂等具有行氣活血作用的食物。 也可以服用逍遙散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成藥進行調節。
第二， 經常運動， 因為“動形以達鬱”， “動則不衰”， “流水不腐， 戶樞不蠹”。 只有經常運動， 氣血才能周流全身， 經絡也才能通暢。
第三， 保持心情愉快。 因為人心情不好時氣機就會鬱結， 氣機鬱結就會導致經絡不通。 人們常說的“氣死周瑜”就是最典型的例子。 因此不管發生了什麼不愉快的事情， 也要想得開， 這樣才能保持經絡的通暢。
第四， 通過刮痧、按摩、拔罐等來解決。 刮痧、按摩、拔罐等都能起到疏通經絡的作用， 不過需要注意的是做這些都要到正規的中醫醫療機構， 否則會起到相反的效果。
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自測：身體經絡的通與不通
中醫認為， 通則不痛， 痛則不通。 捏著肉痛， 那就說明經絡不通， 道理就這麼簡單。
經絡——中醫治療的基礎
經絡系統中， 除奇經八脈、經別、別絡、經筋、皮部各有其特定的功能外， 經絡的功能主要表現在運行全身氣血以營養臟腑組織， 聯絡臟腑器官以溝通上下內外， 感應傳導資訊和調節人體各部分功能等方面。
