一個人的經絡是否通暢， 可用以下幾種方法進行檢查。
身上的肉捏著不感覺痛
檢驗經絡是否通暢的最簡便方法， 就是捏一下自己身上的肉， 感覺是否痛， 尤其是胳膊外側的三焦經和小腸經的位置或是大腿上的肉， 可明顯地感覺出來， 如果感覺又硬又痛， 說明經絡不通。
有明顯的過血現象
很多人可能有過這樣的感受， 即用一隻手緊攥住另一隻手的手腕， 過了1分鐘左右會看到被攥住手腕的手掌逐漸從紅色變成白色， 而當突然鬆開的時候， 會感覺一股熱流一直沖到了手指尖， 同時手掌也會從白色變成紅色，
對於手掌而言， 很容易瞭解過血現象， 但怎樣知道下肢是否過血呢？那就讓別人幫忙， 壓住股動脈（仰臥位， 用手指稍微用力按壓腹股溝， 能感覺到有一個地方有跳動感， 就像摸手上的脈搏一樣）， 大約1分鐘左右的時間， 猛然鬆開手， 若血能沖到腳趾尖， 且過血的感覺呈圓桶狀， 前後腿一起過， 說明經絡暢通。 反之， 就需要通過按摩打通經絡了。
搓八髎腳會發熱
如果想重點測試一下督脈及膀胱經的情況， 就要通過搓八髎來進行檢測了。 所謂八髎 ， 是八個穴位的統稱， 即上髎、次髎、中髎、下髎 ， 分佈在左右兩條膀胱經上， 分別在第一、第二、第三、第四骶後孔中。
很多從來沒有做過按摩的人，
平躺下肚子塌陷
肚子集中了人體很多經絡， 那麼， 什麼叫“好肚子”呢？首先， 手捏著不痛；其次， 肚子要塌（平躺在床上， 能顯出肋骨， 往肚子上澆點水也不會流）。 打通肚子這段經絡， 主要是刮痧和按摩， 一般不適合拔罐。
３款食譜助經絡暢通
1、紅棗生薑粥：清理毛孔
操作：紅棗、生薑加上大米或小米同煮。
點評：熱熱地喝上一碗， 讓身體輕微發汗， 把毛孔中的髒東西輕輕撮出去， 達到調和氣血， 疏通體內外的通路。
2、巧用老絲瓜：借食物的氣導引經絡
操作：老絲瓜1條， 切碎炒至微黃， 研成細末。 每次10克， 用熱水調勻口服。
點評：中醫認為老絲瓜筋絡貫穿， 類似人體的經絡， 所以借老絲瓜的氣來導引人體的經絡， 使經絡通暢、氣血通順。
3、薄荷茶：借食物的味疏通經絡
操作：取幹薄荷葉15克、綠茶3克， 沖入沸水1500ml， 待泡出味且稍涼後， 濾去殘渣， 再加少許冰糖。 或把鮮薄荷葉洗淨， 放入杯中， 直接沖入開水即成。
點評：薄荷用於泡茶的有歐薄荷、綠薄荷、蘋果薄荷3種， 味苦辛， 有健胃、通經絡功效。 但薄荷味屬涼， 不可以久服。
