水是誰都離不開的生活必需品, 有人總是抱著水杯喝個不停, 還有人喝口水能管大半天……除了自身習慣, 這當中有什麼學問呢?
在傳統的中醫問診中, 瞭解一個人的飲水多少、喜冷喜熱等, 是判斷其身體狀況必不可少的重要環節。 對水的不同需求, 也是自身體質的外在表現。
口渴多飲。 有的人總是口渴、咽幹, 覺得水沒喝夠, 大冷天也想喝涼水甚至冰水。 中醫認為這類人一般屬於陰虛體質, 多由熱證、燥證引起, 或汗、吐、下利太過傷及津液所致。 睡眠不足、出汗太多、常吃燒烤白酒等燥熱食物, 都會耗損體內津液導致陰虛。
口渴不多飲。 還有一些人, 雖然時常口渴, 但很少主動找水喝, 即使喝水也喜歡喝熱水。 這樣的人多屬痰濕體質, 由於“痰飲內阻, 水濕不化”, 雖然口渴, 但並不想喝水。 他們常感覺身體倦怠, 腰腿部沉重, 容易疲勞, 汗液黏膩, 小便也較混濁。 生活中, 這類人要注意調理脾胃, 適當補充一些健脾祛濕的食物, 如山藥、白蘿蔔、薏米、扁豆等。 不要一次喝大量水, 而應該分次慢慢喝, 或用薏米湯、茶水等代替白開水。
口不渴不欲飲。 有些人天生對喝水“沒興趣”,