胃脹實際是所有胃部不適的總稱， 消化不良症狀說明消化過程受到了某種原因的干擾， 那麼得胃脹的人多嗎?在日常生活中， 胃脹是經常發生的疾病， 所以得胃脹的人會很多， 如果發生胃脹， 在飲食上就要注意， 不要再讓胃脹加重， 下面介紹的這些水果可以幫助你緩解胃脹!
1.橘子：平常有胃脹氣， 可以在吃完橘子後， 將橘子皮留下， 放約2到3碗水後加入橘子皮煮滾用小火再煮約10分鐘後， 依個人喜好放入冰糖， 濾渣喝， 可以助消化幫助消除脹氣。
3.鳳梨:鳳梨中含有的鳳梨蛋白酶能幫助消化蛋白質， 補充人體內消化酶的不足，
4.蘋果:蘋果中含纖維素， 可刺激腸蠕動， 加速排便， 有通便作。
5.葡萄柚:葡萄柚中的酸性物質可幫助消化液增加， 促進消化功能， 營養也易被吸收。
6.獼猴桃:獼猴桃清除體內垃圾， 含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素， 可快速清除體內堆積的有害代謝產物。 獼猴桃中的微酸， 能促進腸胃動， 減少腸胃脹氣， 改善睡眠狀態。
最後提醒胃脹患者：少吃豆類、洋蔥、蒜苔、紅薯、豆腐乳、甜點心等易產酸產氣的食物， 忌生冷瓜果， 煎炸油膩， 辛辣煙酒等刺激品。 適當運動鍛煉， 保持心情舒暢， 以免情志刺激， 必要時患者要做一下胃鏡檢查。
