夏季有不少水果， 品種豐富， 然而有些水果吃多了就會牙痛、眼睛紅腫、口角發炎、鼻孔出血、大便乾燥、咳嗽等症狀， 這其實是上火了。 小編為你盤點哪些水果夏天吃了容易上火， 這些水果可不能敞開了吃!
荔枝
民間有“一顆荔枝三把火”的說話， 荔枝雖然清爽， 但其實是一種上火的東西。
古詩中“日啖荔枝三百顆， 不辭長作嶺南人”的說法千萬不能照做。 不過， 一般而言剛摘下的新鮮荔枝會稍微好一些。 荔枝放置的時候越長， 糖分更多， 熱性同樣更嚴重， 多吃容易上火。
不過適量食用， 荔枝的營養還是非常豐富的。
榴槤
很多人都知道， 榴槤吃多了易上火， 其實是有一定科學依據的。 榴槤營養豐富， 但熱量也很高， 糖分含量尤其高。 泰國衛生部則勸告公眾， 一天不要食用超過兩瓣榴槤。 如果一次吃太多， 營養過於豐富， 腸胃負擔重， 無法將糖分等營養物質完全吸收， 可能會引起口唇生瘡等上火症狀。 肥胖、高血壓、及糖尿病患者更不能多吃， 另外， 榴槤鉀含量較高， 腎病患者應少吃。
橘子
所謂“吃橘子易上火”， 主要是因為橘子吃起來很方便， 沒事坐在那裡幾分鐘就會不知不覺吃掉很多。 另外， 尤其是吃起來很甜的橘子， 含糖量一般較高， 再加上有些人對糖的吸收功能較差，
紅毛丹
紅毛丹， 味道和荔枝相近， 個頭卻大不少， 儘管產自熱帶， 但已經是水果攤常見的水果。 很多人喜歡毛荔枝酸甜的味道， 尤其在乾燥的冬天， 吃幾顆多汁的毛荔枝很是解渴開胃。 但要提醒大家， 毛荔枝屬溫熱性水果， 多吃易上火。
口舌生瘡、口乾舌燥、扁桃腺發炎、臉長青春痘、口臭、便秘、痔瘡、咳嗽吐黃稠黏痰等熱性病者不宜多吃毛荔枝。
而偏寒性體質的人， 比如怕冷， 不能喝涼水和其他冷飲者及痛經患者， 則可適量選食毛荔枝。
桃子
生桃多食， 令人膨脹及生癰癤， 有損無益。 因為桃子是熱性水果， 吃多了容易上火， 嚴重的還會令身上起瘡。 尤其是平時就有內火的人， 更不宜多吃。 雖然吃桃對便秘有緩解作用， 但是因上火而便秘者， 大量食用桃子後不但不會緩解， 反而會愈加嚴重。 受口幹、口渴、咽喉疼痛等上火症狀困擾的人， 最好也少吃或不吃桃子。
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芒果
適宜白領女性。 芒果含有豐富的胡蘿蔔素和獨一無二的酶， 可以令皮膚富有彈性， 並且延緩皺紋生成， 最適合年輕愛美的女性。
香蕉
適宜服務行業從業者。 香蕉能緩解緊張情緒、提高工作效率、降低疲勞。 多吃香蕉， 可讓服務行業從業者保持開朗心情。
獼猴桃
適宜老人和孩子。 因為它的維生素含量是柳丁的兩倍， 多吃獼猴桃， 可以更好地提高免疫力， 避免感染疾病。
鳳梨
適宜運動員。 鳳梨有消炎和消腫的作用， 還能改善血液迴圈， 可促進肌腱炎症和外傷的康復。
梨
適宜電腦辦公一族。 梨含有豐富的維生素A、E和B2， 對長期處於工作狀態的雙眼有好處。
柿子
適宜疲憊不堪的體力勞動者和司機。 多數情況下， 機體覺得疲勞是因為缺血造成的， 柿子裡含有大量的鐵元素， 可刺激血紅蛋白的生成。 柿子還能幫助經常吸入廢氣的司機排出體內毒素。
