諮詢：我先生從去年開始掉頭發， 現在越來越嚴重， 都不敢梳頭。 為了減少脫髮， 用了不少防脫洗髮水， 但作用都不大。 最近有人告訴我一個偏方， 用白菜根煮水喝， 可以防脫髮。 據說堅持喝一冬天， 來年夏天脫髮就能減少了。 想請問專家是否有效。
解答：臨床上， 脫髮患者很多， 原因也很複雜， 先天原因、精神壓力過大、化學因素、內分泌等都可能致脫髮。 中醫認為脫髮有兩種原因：一是血熱風燥， 耗傷陰血， 陰血不能上而濡養毛根， 毛根乾涸或發虛脫落；二是脾胃濕熱， 加之肥甘厚味傷胃損脾， 濕熱上而侵蝕發根，
從中醫角度來說， 白菜根味甘性微寒， 具有清熱利水、解表散寒、養胃止渴的功效。 因此， 對濕熱引起的脫髮有一定的緩解作用。 此外， 白菜根中含有豐富的維生素， 其中維生素B1會影響末梢神經的營養代謝， 影響頭皮的正常代謝， 促進頭髮生長， 其中的維生素C、E有營養頭髮毛囊、改善發質的作用。
中醫辨證施養脫髮症
肝腎陰虛者
頭髮成片脫落， 進行性加重， 發質乾枯， 常伴有頭暈、失眠、五心煩熱、睡覺時出汗、腰膝酸軟等不適， 女性可有月經不調， 男性則伴有遺精。 食療原則為滋補肝腎、養血生髮。 推薦的食物有黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圓肉、栗子、黑棗、枸杞菜、桑葚、羊肉、狗肉等。
氣血兩虛者
頭髮稀疏， 伴有面色萎黃、神疲乏力、頭暈眼花、心悸失眠、舌質淡、苔白、脈細弱。
脾虛濕盛者
表現為頭部多油黏膩、毛髮光亮、頭皮瘙癢， 伴有食欲不振、腹脹、腹瀉、舌質紅、苔厚膩。 食療原則為健脾除濕。
推薦食物有綠豆、扁豆、絲瓜、薏苡仁、冬瓜。 切記不宜過食生冷、油膩的食物， 以免助濕礙脾。
防脫還要注意什麼呢？
1、自己精神方面的調節。
在這個競爭激烈的社會， 人們應學著去適應， 而不是想著怎樣改變社會。 進行自我調節。 儘量保持好的精神狀態， 不要給自己太大壓力， 這樣可以很好的預防和治療斑禿。
2、合理的飲食預防斑禿疾病。
預防斑禿脫髮，
3、不要熬夜， 注意休息。
