癌症病人該怎麼自我調節

癌症病人的心理自我調節， 對提高他們的抗癌自信心和生活品質將起到積極作用。 現將心理自我調節方法介紹如下：

一、在力所能及的前提下幹點工作或打太極拳、練氣功、散步及做些家務、看電視節目、聽廣播、與人聊天等， 會使心境自然隨之輕鬆愉快些。

二、要敢於面對現實。 多瞭解自己周圍有些患癌後長期生存的“癌壽星”生活經驗， 多看鼓勵人們與疾病及厄運抗爭的科普讀物， 就能不斷為自已添油加勁， 增強精神上的安全感了。

三、只要能清楚地意識到長期極度的憂慮會擾亂心理平衡， 導致嚴重失眠，

四、過去就讓它成為過去， 不必無限懊悔， 對未來則熱切期望， 切莫悉腸寸斷。 心理上的平衡， 能讓您產生無窮的抗癌活力， 珍惜自己的心理健康。