女性體質虛冷 排除體內水分提高免疫力

當體內有多餘水分時， 身體會變冷， 血液內的脂肪、醣分等營養， 還有尿酸、尿素氮、乳酸、丙酮酸等老廢物質的燃燒和排泄變差。

水能促進新陳代謝， 每天一定要多喝。 因為水分零熱量， 節食過程中請務必充分攝取。 想清血， 一天最少要喝兩公升水。 其實這些所謂的“醫學建議”， 至今仍存在許多值得懷疑之處。

早從兩千年前開始， 中醫就將人體囤積過多水氣所引發的疾病稱為“水毒”， 代表水有可能變成一種有毒物質。 雖然， 人們總是非常關注占人體20％、30％的體脂肪話題， 但事實上， 人類體重有60％都是水， 所以對體重影響重大的因素，

其實不是“脂肪”， 而是“水氣”。

平常不太運動的人， 若每天攝取多達兩、三公升水分， 就會出現體重增加的“虛胖”狀況。 就像把水裝進塑膠袋， 從上方吊起來時， 塑膠袋下方自然會被水充滿而膨脹一樣， 虛胖的人， 肚臍以下的體型通常也較為豐滿（或腫脹）， 容易出現下半身肥胖或蘿蔔腿現象。

肥胖類型還分為內臟脂肪較多的“蘋果型肥胖”， 及皮下脂肪較多的“洋梨型肥胖”， 而“虛胖型肥胖”就是指“洋梨型肥胖”。 此外， “虛胖”也容易造成身體下方部位腫脹， 如“雙下巴”或“下腹微凸”等等。

此外， 兒童入睡後受風寒， 常見腹瀉（水便）並伴隨疼痛症狀， 便是中醫裡“虛冷”、“水氣”、“疼痛”三者間關係密切的最佳例證。 淋雨（水）後會著涼；洗完澡沒擦乾身體也會著涼，

相信各位只要稍微仔細思考， 就能清楚瞭解“水氣”導致“虛冷”的因果關係。 就如同“冷卻水”這個名詞字面上的意義， “水氣”的確具有讓體質變涼的性質。

另一方面， 有些人只要一下雨（水）， 神經痛或偏頭痛症狀便會加劇， 也是由於“水氣”導致“疼痛”的關係。

長期待在冷氣房裡， 會使腰痛和經痛症狀日漸嚴重， 也正說明了“虛冷”導致“疼痛”的原理。 因此， 許多有腰痛、神經痛、風濕痛症狀的人， 只要利用泡澡暖和身體、出汗（排水）後， 多半即可減緩疼痛。

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水分排除， 免疫力自然提升

人類受風寒的一大因素就是“水氣”， 當體質變涼或體內水分囤積過多， 只要排出多餘水分， 讓身體回暖， 體內機制自然能讓身體恢復健康， 疾病也能痊癒。

這就像“睡覺著涼會腹瀉”“感冒時會流鼻水、打噴嚏”一樣， 都是將水分排出體外的反應。

年長者常見的夜間頻尿症狀， 也是因為平時體溫就偏低的老年人， 到了體溫更低的夜晚時分， 身體為了將造成體內虛冷的水分排出的一種保持體溫的自然反應。

有偏頭痛宿疾的人， 嚴重時會嘔吐， 也是身體為了保持體溫、擺脫偏頭痛所出現的反應　─將胃液中的水分排出體外。 此外， 罹患重病後在睡覺時排汗， 純粹是因為體內機制利用排出多餘水分、保持體溫來提升免疫力， 使疾病痊癒。

由此可知， 水分其實有許多西醫沒考量到的缺點。 西醫是站在人體攝取水分後一定能以尿液形式排泄的前提下， 建議大家多喝水， 但事實上，

人體並無法完全排泄水分。 對人類來說， 水分雖是必需品， 但在體內囤積過多， 就會變成一種“毒”。 除了浮腫、下半身肥胖、虛胖等外觀上一目了然的症狀外， 如同前述所列舉， “水毒”還會引發其他各種症狀。

當體內囤積多餘水分時， 身體會變冷， 血液內的脂肪、醣分等營養， 還有尿酸、尿素氮、乳酸、丙酮酸等老廢物質的燃燒和排泄功能會變差， 最後導致高脂血症、高血壓、高尿酸血症等疾病， 而血液中的殘餘物和老廢物質一旦變多， 血液也會變得混濁（稱為“汙血”）。