不說你也知道， 在色彩王國之中， 紅色是最張揚生命的顏色。 但你不知道的是， 番茄、西瓜和櫻桃那寶石般耀目的紅色還是造物主賜予人類的最佳抗氧化劑， 而不只是提供水分那樣簡單。 食用紅色水果， 才是唾手可得的養生之道。 難怪營養學家會開玩笑說“幸好亞當當初在伊甸園裡啃的蘋果是紅色的， 如果他碰巧啃了一隻青蘋果， 那作為後代子孫的我們說不定就沒有那麼好的抵抗力， 挨過大自然帶來的風雨雷電了”。 那麼， 提高免疫力的食物有哪些呢？
果籃裡的那抹紅
下次你再去超市買水果，
骨關節炎患者若每天吃35粒櫻桃， 那麼將減輕病痛， 其效力相當於阿斯匹林。 酸果蔓的果實可以防止尿道感染， 也可以降低膽固醇。 紅色漿果富含鞣花酸， 研究表明其可以抗癌。 即便是西瓜， 那個曾經因含92%的水分而被認為是無足輕重的水果， 現在也因它的低熱量而備受推崇。
我們還建議大家可以用紅色水果來進行“水果排毒法”， 它可以使身體內部煥然一新——吃4天紅色水果可以釋放出積存在腎、肝、內臟和關節中的毒素。 此外， 紅色水果還能完美地消除睡醒時的腫眼泡和沉重大腿，
第1天：只吃蔬菜， 生熟皆可；
第2天：吃各種水果。
第3天到第6天：只吃清煮的紅色水果；
第7天：感覺身體輕盈， 臉色紅潤， 迫不及待去享受美好生活。
除了養生的功能外， 每一種紅色的水果還有著自己不為人知的秘密。
櫻桃——櫻桃中鐵含量很高， 是特別適合女性吃的水果， 有補虛養血的功效。 美國研究人員還發現， 吃櫻桃能明顯減輕疼痛感。 冬季乾燥， 口中容易出現異味， 擠出櫻桃汁， 加水稀釋後漱口， 就能幫你消除這個煩惱。
西瓜——西瓜有能夠替代“偉哥”的作用。 西瓜中含有大量的瓜氨基酸， 藥理學家認為這種天然氨基酸具有與“偉哥”（化學名稱叫枸櫞酸西地那非）類似的藥理作用。
草莓——吃草莓能培養耐心， 因為它屬於低矮草莖植物， 生長過程中易受污染， 因此， 吃之前要經過耐心清洗：先摘掉葉子， 在流水下沖洗， 隨後用鹽水浸泡5~10分鐘， 最後再用涼開水浸泡1~2分鐘。 之後， 你才可以將這粒營養豐富的“鮮維生素丸”吃下。
蓮霧——蓮霧是一種很好的潤肺劑。 臺灣民間有“吃蓮霧清肺火”之說。 人們把它視為消暑解渴的佳果， 習慣用冰糖蓮霧治乾咳無痰或痰難咯出。
