老花眼是老年人常見眼病， 中老年中發病率很高， 它在醫學上稱為老視， 其症狀表現為看遠物較清楚， 看近物模糊。 研究發現， 常揉小腿可防治老年老花眼， 來看看吧!
長期按摩小腿可防治老花眼
統計資料表明， 45歲以上的中老年人發病率高達80%， 常點揉小腿有助防治老花眼。 中醫認為， 老花眼多由年老臟腑氣血衰弱、不能濡養眼部導致， 而“肝開竅于目”， 加強肝經氣血流通能有效防治老花眼。
肝膽經脈循行經過小腿， 其中膽經光明穴連通肝膽經絡， 是治療老花眼的特效穴位， 常常點揉小腿能促使氣血流通，
操作方法：坐姿， 先用手掌在小腿脛骨內側從膝蓋至內踝向下揉小腿10次， 然後從外踝至膝蓋向上揉小腿外側面10次， 重點揉外踝尖直上5寸的光明穴(如右圖)1分鐘。 按揉時以有熱感為佳， 點穴時最好有酸脹感。 天天1次， 每次練習10——15分鐘， 常常練習可有效防治老花眼。
老花眼的其他預防方法有：
1.經常眨眼法;平時一有空就利用一開一閉的眨眼方法來振奮眼肌。
2.經常轉動眼睛;因為眼睛經常向上、下、左、右等方向來回轉動， 可鍛煉眼肌。
3.集中一個小目標注視;不要用斜視的餘光看東西。
4.指壓法;為了促進眼珠的血液迴圈， 要對眼窩進行指壓。
5.眼球體操;鍛煉支撐眼球的肌肉的眼球體操能有效預防老花眼。
6.冷水洗眼法;每天早晨堅持用冷水洗臉洗眼。
7.桑葉敷眼法：桑葉具有養肝明目功效， 取鮮桑葉4片(大約15克)， 洗淨後搗碎成泥， 分成兩份攤在兩塊薄紗布上， 然後閉目分別敷貼在眼皮上， 每次15分鐘。 長期堅持可延緩眼花和視力下降。
8.最簡單的預防老花眼的方法就是口服伊分子葉黃素， 補充葉黃素可以有效提高視力， 推遲老花眼的出現。
