小滿時節， 天氣逐漸炎熱起來， 雨水開始增多， 預示著悶熱、潮濕的夏季即將來臨。 此時， 大自然中陽氣已經相當充實， 也處於一個“小滿”的狀態。 由於天氣悶熱潮濕， 為皮膚病發作提供了條件。 因此， 我們最好做到在“未病”之前， 做好各種預防工作， 以防止疾病的發生。
小滿時節“未病先防”很重要
小滿節氣正值五月， 氣溫明顯增高， 若貪涼臥睡必將引發濕性皮膚病等疾病。 所以， 注意適時添加衣服， 尤其是晚上睡覺時， 要注意保暖， 避免著涼受風而患感冒。
在飲食上更應以清淡為主， 同時注意衣物材質的選擇，
除了飲食起居的注意， 還有哪些方法可有效預防初夏疾病呢？如果已經在初夏患上濕疹、瘙癢又該如何？養生醫師建議， 中藥是很好的抑菌良方， 可幫助我們未病先防。
由於天氣悶熱潮濕， 5月是皮膚病高發時期。 中藥附子是祛濕良劑， 同時， 附子還能治療脾泄冷痢， 非常適用于小滿時節。 除此之外， 苦參能夠抗過敏源、皮膚瘙癢， 是清熱殺蟲的良藥。
小滿時節預防3種疾病
1、預防皮膚病
初夏時節， 是生髮的季節， 同時夏天天氣悶熱潮濕， 就為皮膚病發作提供了條件， 容易引發風濕症、腳氣、濕疹等皮膚病。 這類疾病的預防， 飲食上要以收斂為主， 不要吃太辛辣、太燥的食物， 以清爽清淡的素食為主，
推薦飲食：多喝綠豆湯， 涼茶， 吃苦瓜、西瓜、桃、草莓、番茄、黃瓜等， 這些都有一定清熱作用。
2、預防上火症狀
在小滿節氣裡， 日長夜短， 氣溫高， 人體新陳代謝旺盛， 消耗也大， 容易疲勞。 熬夜則很容易讓人產生內熱， 這樣內熱、外熱交加， 很容易引起便秘、口腔潰瘍、咽痛等上火症狀。
因此， 除了注意飲食以外， 還要避免熬夜， 保持愉悅的心情， 有壓力儘快疏導， 防止內熱產生。
3、預防腹痛、腹瀉等病
進入小滿後， 氣溫不斷升高， 人們往往用冷飲消暑降溫， 但冷飲過量會導致腹痛、腹瀉等病症。 特別是小孩及老人更要注意避免過量進食生冷食物。
